¿Tu pareja te está decepcionando?

No existe una relación perfecta. Se espera que usted y su pareja discutan, no estén de acuerdo y se pongan de los nervios, ya que eso es parte de compartir su vida con otro ser humano. Pero eso no significa que esté bien que tu pareja te defraude de forma regular o en un grado extremo.

Si te mienten, te menosprecian o se involucran en otro de tus factores de ruptura , confía en ese sentimiento de hundimiento en tus entrañas, ya que puede ser la forma en que tu cuerpo te dice que la relación no es del todo correcta . «Es importante no ser demasiado exigente en las relaciones, pero también es vital conocer los conceptos básicos que le permiten sentirse seguro, amado y protegido» , dice la Dra. Carla Marie Manly , psicóloga clínica, a CitasPerfectas.

La decepción no debería ser una tendencia constante. Pero si es así, comience por encontrar tiempo para hablar sobre lo que lo deprime. Es importante que su pareja sepa directa y honestamente lo que no está funcionando, dice el Dr. Manly. A partir de ahí, ambos pueden trabajar para mejorar la relación y realizar cambios positivos.

Dicho esto, si su pareja se niega a escuchar, o si nota alguna de las señales de alerta que se enumeran a continuación, puede ser mejor seguir adelante.

1 No te ayudan durante una crisis

Un buen socio estará allí durante los altibajos de la vida y buscará formas de ayudar cuando las cosas vayan mal. Este podría ser el caso si alguien cercano a usted fallece, si pierde su trabajo o si se enferma gravemente , le dice a CitasPerfectas la Dra. Marni Feuerman , autora y psicoterapeuta con licencia. Si tu pareja no está por ningún lado cuando necesitas un hombro en el que llorar, es probable que no esté completamente comprometido y no tenga en cuenta tus mejores intereses.

Por supuesto, tampoco es genial si tu pareja te decepciona continuamente en formas más pequeñas. Tal vez no quieran oír hablar de tu día o se distraen cuando hablas de un problema en el trabajo. Como dice el Dr. Manly, «cuando uno de los miembros de la pareja no muestra un interés constante en el estado emocional del otro y actúa de manera solidaria, es una señal grave de estar desconectado de la pareja y de la relación».

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2 Constantemente los pillas en una mentira

Si pillas a tu pareja en una mentira, dependerá de ti decidir si vale la pena quedarse. ¿Sobre qué mintieron? ¿Y por qué? Hágase estas preguntas y tenga una conversación sobre por qué no dijeron la verdad. Pero no dude en alejarse tampoco, si le parece la elección correcta.

Mentir puede ser tan insidioso y dañar la confianza tan rápidamente , dice Nicole Arzt, LMFT , terapeuta matrimonial y familiar con licencia. «La mayoría de nosotros mentimos de vez en cuando, pero la mentira crónica sobre problemas graves viola la confianza inherente necesaria en una relación segura».

3 Ellos nunca se acercan

Si sientes que eres tú quien está haciendo todo el trabajo para mantener la relación, haz una pausa y considera si aún vale la pena o no. Cuando esto ocurre en un nivel crónico, en lugar de solo ocasionalmente (como en medio de un momento intensamente desafiante en el trabajo), la pareja ignorada puede sentirse muy decepcionada e incluso rechazada, dice el Dr. Manly. Por ejemplo, es posible que se sienta realmente herido por los mensajes de texto sin respuesta o la falta de controles de ellos si se siente enfermo.

Siempre puedes conversar sobre el problema con tu pareja y darles tiempo para cambiar. Pero, la mayoría de las veces, la falta de esfuerzo significa que no están tan interesados €‹€‹en ti o en la relación como te gustaría que estuvieran.

4 No hablarán del futuro

No todo el mundo avanza al mismo ritmo en las relaciones, por lo que, si bien puede estar emocionado de hablar sobre el futuro, está bien si su pareja aún no lo ha hecho. Siempre que ambos se comuniquen sobre sus expectativas, está bien moverse a velocidades ligeramente diferentes, dando tiempo a la relación para que se desarrolle.

Dicho esto, si está listo para llevar las cosas al siguiente nivel y su pareja parece imperturbable o completamente indiferente, Arzt dice que podría ser una señal de alerta.

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Para averiguar si ese es el caso, dígale a su pareja lo que espera obtener de la relación y vea si siente lo mismo. Después de todo, siempre es mejor ser honesto acerca de lo que te molesta y aprender más sobre su perspectiva, antes de sacar conclusiones precipitadas.

5 Nunca están felices por ti

Nada se siente peor que acercarse a un compañero para compartir una buena noticia, solo para que ellos lo ignoren o actúen como si no fuera gran cosa. En casos como este, es posible que la inseguridad y la competencia estén en juego, dice el Dr. Manly.

Una vez más, siempre puedes hablar con tu pareja sobre su reacción y hacerles saber que te sorprendió que no estuvieran más emocionados por tu éxito. Dicho esto: «Cuando un compañero siente la necesidad de deprimirte [a ti] para sentirse bien consigo mismo», dice el Dr. Manly, «la dinámica puede ser muy desalentadora».

Puede que no sea algo con lo que quiera lidiar por mucho tiempo, especialmente porque una relación saludable significa ser solidario y alentador y verse a sí mismos como un equipo, no como una competencia.

6 Siguen cometiendo los mismos errores

La paciencia es una gran parte de todas las relaciones saludables, pero debes ser capaz de identificar el crecimiento y el progreso, incluso si las cosas no progresan de manera completamente lineal o si alguien tropieza en el camino , dijo el Dr. Logan Jones , psicólogo de Manhattan. dice.

Está bien si tu pareja no es perfecta, si todavía tienes desacuerdos o si no estás de acuerdo, siempre y cuando ambos estén haciendo un esfuerzo por mejorar. Sin embargo, los problemas recurrentes a menudo significan que su pareja no está aprendiendo de los errores del pasado.

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«Si ese es el caso», dice el Dr. Jones, «es posible que desee verificar consigo mismo y asegurarse de que está en la misma relación y que la relación puede seguir evolucionando hacia arriba». De lo contrario, solo te detendrá.

7 te menosprecian

Hay formas de bromear con tu pareja y burlarse de los demás de una manera desenfadada. Pero si alguna vez siente que su pareja lo está menospreciando o es irrespetuoso, considérelo una señal de alerta. «Este tipo de comportamiento rara vez cambia y no quiere que destruya su autoestima», dice el Dr. Feuerman. Si alguna vez te sientes raro por la forma en que tu pareja te trata o te habla, confía en tu instinto.