Tener un padre emocionalmente abusivo cambia todas las relaciones que tienes, y eso puede ser una gran fortaleza

Puede parecer un cliché cuando vas a terapia por primera vez y, finalmente, en algún momento, terminas hablando de tus padres. No todos los padres arruinan a sus hijos de manera profunda, pero tener un padre emocionalmente abusivo cambia todas las relaciones que una persona tiene a lo largo de su vida. Afortunadamente, eso no significa que una persona esté arruinada o desesperada. En realidad, todo lo contrario. Crecer en un hogar que no es emocionalmente seguro puede hacerte más fuerte más adelante en la vida, y tus relaciones adultas pueden terminar siendo mucho más gratificantes debido a eso.

Dicho esto, tener un padre emocionalmente abusivo a menudo resulta en hacer mucho trabajo emocional contigo mismo, ya sea a través de la terapia o simplemente crecer un día y darte cuenta de que los problemas de tu padre emocionalmente abusivo no son los tuyos.

No es fácil, no importa cómo se manifieste o cómo lo supere y más allá.

Incluso si has tenido una relación «saludable» con tus padres a lo largo de tu vida, o ahora, finalmente, la forma en que te criaron afecta la forma en que te relacionas con otras personas , por lo que tus amistades y asociaciones románticas se ven afectadas por el apego. tuviste a tus padres. Es todo vuelve a la teoría del apego, que es ampliamente aceptado por los expertos en salud mental para explicar una cantidad masiva sobre la forma en que interactúan con la gente. Según los Institutos Nacionales de Salud, la forma en que un bebé se adhiere a un padre o cuidador predecirá sus resultados sociales y emocionales más adelante en la vida. Sin embargo, el apego no se trata solo de crear vínculos afectivos.

El apego es un aspecto específico y circunscrito de la relación entre un niño y su cuidador que está involucrado en hacer que el niño esté seguro, protegido y protegido, según los NIH.

Básicamente, la teoría del apego dice que como seres humanos, naturalmente queremos estar cerca de otras personas porque ser amados y amar a las personas nos hace sentir seguros a todos. En algún lugar profundo de nuestro ADN, somos animales de carga. Pero cuando un miembro de nuestra manada, especialmente un padre, es emocionalmente abusivo con nosotros , no hay forma de sentirse seguro y eso afecta totalmente la forma en que interactuamos con otros humanos más adelante.

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El abuso emocional puede presentarse de muchas formas.

Mayra Méndez, PhD, LMFT, dijo a Bustle: El abuso emocional incluye comportamientos de los cuidadores que incluyen agresiones verbales y emocionales como criticar, humillar, menospreciar o reprender continuamente a un niño, así como aislar, ignorar o rechazar a un niño. El abuso emocional da como resultado una lesión en la autoestima del niño y daña el bienestar emocional o psicológico del niño «.

Crecer en torno a cualquiera (o todos) de eso significa que posiblemente termines teniendo una autoestima muy baja, no puedas confiar en otras personas o simplemente sientas que toda tu existencia es un problema , lo que lleva a aceptar todo tipo de BS en relaciones adultas. Los niños que crecen en hogares emocionalmente abusivos también son propensos a sufrir ansiedad, depresión y, en el peor de los casos, trastorno de estrés postraumático.

Un informe de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que «los niños que son abusados y descuidados emocionalmente enfrentan problemas de salud mental similares y a veces peores que los niños que son abusados €‹€‹física o sexualmente, sin embargo, el abuso psicológico rara vez se aborda en los programas de prevención o en el tratamiento de las víctimas».

Así que sí, tu madre abusiva o tu padre totalmente desinteresado pueden dejarte con un montón de problemas de salud mental, incluso si nunca te pusieron la mano encima.

En teoría, todos esos efectos del abuso emocional deberían hacer que sea realmente difícil tener una relación sana y amorosa con otra persona, pero en realidad son un testimonio de lo rudos y fuertes que somos. Sí, suena como una carta de Hallmark, pero es verdad.

Cuando todavía estás averiguando cuán desordenada fue realmente tu infancia emocionalmente abusiva , las relaciones pueden ser complicadas y, a veces, aterradoras. También puede ser muy difícil no quedar atrapado en un ciclo de replicar (inconscientemente, obviamente) tu mala relación con tus padres con parejas románticas y amigos tóxicos, lo cual puede ser realmente peligroso.

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Si repite los mismos errores tóxicos, podría ser el momento de hablar con un profesional de la salud mental al respecto . Hablar de ello con un profesional significa que aprendes * mucho * sobre ti mismo y tal vez puedas dejar de sentirte mal todo el tiempo . Empiezas a aprender que la «autoestima» no es algo cursi que la gente pone en memes inspiradores, sino algo real que tienes activamente, que es algo que no es natural para las personas que han sido abusadas emocionalmente.

Como resultado, te vuelves muy bueno detectando a las personas que no merecen tu tiempo.

Hay mucho que decir acerca de cometer errores cuando se trata de amor y prueba y error en las amistades . Apesta que su relación con su familia real no sea ideal (o incluso sea un desastre total), pero lidiar con el dolor, el rechazo y todas esas cosas horribles al principio de la vida puede prepararlo mejor para ello más adelante. Te conviertes en un profesional al saber lo que puedes soportar y lo que tienes que devolver a las personas en función de cómo te tratan. Habiendo tenido padres emocionalmente abusivos, tienes el modelo perfecto para lo que nunca necesitas en una relación.