Incluso cuando somos niños, los celos son parte de nuestra vida cotidiana. Estamos celosos de nuestro amigo que se compró una Xbox cuando nosotros no lo hicimos. Estamos celosos de que nuestro mejor amigo haya estado saliendo con un nuevo mejor amigo. Estamos celosos de que nuestro enamoramiento haya invitado a alguien más.
Una parte de crecer es aprender a navegar estos sentimientos. A menudo nos dicen que no nos comparemos a nosotros mismos o a lo que tenemos con los demás y esa es una muy buena lección. También es muy difícil dejar de hacer todo eso. Lleva tiempo. Hay que reconocer cuando lo hacemos para poder decirnos a nosotros mismos que no lo hagamos. Pero la verdad es que es casi imposible deshacerse de los celos por completo.
No es diferente estar en una relación abierta. Incluso aquellos de nosotros que practicamos la poliamorería sabemos que es imposible no ponernos celosos de vez en cuando. Y por eso es tan importante tener pasos para combatir al monstruo verde.
Paso 1: Reconoce el sentimiento a ti mismo primero.
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¿Por qué los codependientes atraen a los narcisistas?A menudo, no queremos admitir que estamos celosos. Acordamos una relación abierta porque era lo que queríamos. No tenemos reparos en que nuestros socios estén con otros socios. ¿Entonces por qué me molesta que la haya llevado a cenar a nuestro lugar favorito? ¿Por qué me enoja que mi pareja estuviera dispuesta a pasar un fin de semana largo con él pero no conmigo?
Cuando empezamos a hacernos preguntas como ésta, es importante que no las aplastemos de inmediato. No deberíamos decir simplemente que no deberíamos estar molestos, por lo tanto no estamos molestos. No deberíamos hacer de las suyas. Tus sentimientos son válidos, incluso si sientes que los celos no pertenecen a una relación abierta. Sí, porque las relaciones abiertas involucran a los humanos y los celos son la naturaleza humana. El reconocimiento de sus sentimientos es el primer paso para tratarlos y combatirlos.
Paso 2: Aborde la sensación con su pareja principal.
Y hacerlo en un lugar neutral y privado. Neutral significa un lugar que no pone a ninguno de los dos en una posición de poder en la conversación. Háganlo en un lugar donde sepan que ambos están igual de cómodos. Sin embargo, trate de mantenerlo fuera del dormitorio. Hablar de situaciones como ésta cuando estás en un estado emocional elevado, como si estuvieras después del sexo, es una mala idea.
Por más cursi que suene, empiece con afirmaciones de «siento». Algunas cosas son clichés por una razón y es porque funcionan. Usted no quiere que su pareja se sienta atacada. Quieres que sean receptivos a lo que estás diciendo. Y también deberías querer escuchar su versión. Comenzando con declaraciones de «tú», puede resultar más como una acusación y pueden cerrarse a lo que estás diciendo.
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4 Signos de que estás en una relación narcisistaPaso 3: Escuchar y responder.
Después de que le digas a tu pareja cómo te sientes, deja que te respondan de la misma manera. Usted podría pensar que es el único que está luchando, pero ellos también podrían estarlo. Especialmente cuando se navega en una nueva relación abierta, puede ser difícil saber cuáles son las líneas y los límites. Esta discusión puede ayudarle a encontrar esas líneas. Tomemos la situación de usted preguntándose por qué su pareja tomó su metamour a «su lugar». Piensen y averigüen juntos por qué eso fue un aguijón para ustedes. ¿Tienes miedo de que tu pareja se esté encariñando más con su nueva pareja y pierda apego por ti? O tal vez te sientes excluido de la ecuación porque tu pareja está siendo más activa con su nueva pareja y tú estás solo más a menudo.
A menudo hay un razonamiento más profundo en esas primeras preguntas iniciales y hablar de ello, abierta y honestamente, puede ayudarte a llegar a la raíz. Una vez que llegues a la raíz, puedes poner en marcha acciones para que ambos se sientan mejor.
Paso 4: Sea honesto con su metamour sobre estos sentimientos.
Una vez que usted hable con su pareja, los dos deben tratar estos sentimientos con la pareja de su pareja. No es justo mantenerlos fuera del círculo y deben saber si hay algo que puedan estar haciendo, o no, que sería mejor para su relación. De nuevo, asegúrate de estar en un lugar neutral y privado. Si usted y su pareja viven juntos, por ejemplo, no invite a su metamour más. Él o ella no tiene la misma sensación de comodidad o poder en su hogar que usted.
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La mayoría de los problemas de las relaciones nunca se resuelven…. Y eso es algo buenoSea honesto con sus sentimientos y haga lo mismo que hizo con su pareja. Diga cómo se siente y luego escuche y responda. Tal vez hasta ellos han estado sintiendo lo mismo. Tener esta conversación puede ayudarles a los tres a desarrollar una mejor idea de cómo debe ser la relación, para asegurarse de que todos tengan el tiempo, el amor y la atención que necesitan.
Incluso si usted no se involucra románticamente con la pareja de su pareja, usted todavía está en una relación con ellos. Se convertirán en una parte importante de su vida, por lo que es importante fomentar esta relación con honestidad y apertura.