Siguiendo adelante después del divorcio: La culpa contra el perdón

Basta con mirar la programación televisiva de otoño para ver que la cultura estadounidense está obsesionada con los villanos y los héroes. Mientras que los personajes que representan el bien o el mal son una historia de acción convincente y observable, una categorización tan amplia del comportamiento humano no es saludable cuando se está trabajando para seguir adelante después del divorcio. Para muchos es más fácil creer que un villano, ya sea dentro o fuera del matrimonio, es el culpable de un divorcio.

Desde Adán y Eva, los humanos han encontrado necesario responsabilizar a alguien cuando algo sale mal. Adán culpó a Eva; Eva culpó a la serpiente. El problema con la culpa es que no ofrece un alivio emocional sostenible. La culpa es una sustancia tóxica que se come al portador. Para recuperarse y florecer después del divorcio, el juego de la culpa debe ser intercambiado por el perdón.

Aquí hay algunas maneras de perdonar y seguir adelante después del divorcio:

Comprender la diferencia entre perdonar y condonar. <br />
Con demasiada frecuencia las personas sienten que si perdonan a alguien por su comportamiento hiriente, están tolerando lo que ocurrió. El condonar significa aceptar o pasar por alto mientras que el perdonar es una acción que significa que usted deja de sentir enojo o resentimiento. Por ejemplo, es perfectamente aceptable que usted nunca condone a su cónyuge por traicionar su matrimonio; sin embargo, el acto de perdón le libera de cargar con el peso de esa traición.

Acepta que el perdón crea armonía interna. <br />
Cuando las personas se ven atrapadas en la idea de que el perdón significa dejar que alguien que las lastimó se libere del anzuelo por su comportamiento dañino, dirija la atención hacia adentro. El perdón se trata de tomar una decisión activa para dejar ir el resentimiento porque te daña.

Perdonar no significa que dejes de sentirte herido;
Perdonar es una acción que forma parte del proceso de curación. Esto no significa que usted deje de sentirse triste, llorando o afligido. No hay expectativa de que usted necesite minimizar sus sentimientos.

El perdón no es igual a la confianza;
Aprecie que aunque usted puede perdonar activamente a su ex-cónyuge por conductas pasadas, la confianza en la relación se ha roto. Perdonar no significa que usted debe creer lo que dice su ex-cónyuge, sólo significa que usted no va a llevar resentimiento dentro de usted.

Tal vez realmente no saben lo que es mejor;
Errar es humano. Mostrar repetidamente mal juicio y herir a otros es indicativo de un problema mayor. Si su ex cónyuge muestra consistentemente comportamientos egoístas, irrespetuosos e incluso mentirosos, considere que pueden carecer de la capacidad de hacerlo mejor. Incluso si cumplen con todas las características de un verdadero villano, deje de culparse al sentirse agradecido de que ya no va a invertir íntimamente en una situación que no va a cambiar. Si no tienen la capacidad de cambiar, perdónenlos por no tener una brújula moral o una conciencia que los guíe.

Si quieres seguir adelante después del divorcio y encontrar la felicidad dentro de ti mismo y en una nueva relación, comienza con el perdón. Es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo.

La Dra. Julie Gowthorpe, R.S.W. <a href="http://www.drjuliegowthorpersw.com/"http://www.drjuliegowthorpersw.com/ es una experta en salud emocional y relaciones aclamada internacionalmente. Ofrece enfoques estratégicos para ayudar a las personas a encontrar maneras de expresarse verbalmente, sanar profundamente y finalmente recorrer la distancia requerida para una vida óptima. Como autor, conferenciante y experto en <a href="http://www.mix97.com/morningcrew/dr-julie-gowthorpe-talk-ex-villains-and-how-to-cope/">radio personality , el Dr. Gowthorpe ofrece consejos prácticos y atractivos y habla sobre temas relacionados con la crianza positiva de los hijos, las relaciones saludables y el bienestar mental.