Siguiendo adelante después de una ruptura: ¿Estás listo para salir de nuevo?

El mundo de las citas tiene metáforas para todo: los pretendientes potenciales son peces en el mar, la intimidad es un juego de béisbol y el amor es un campo de batalla. Esto último suena especialmente cierto cuando te vas después de una ruptura. Cada paso se magnifica y cada decisión se pesa más de lo normal. Cuando tratas de averiguar lo que viene después, puedes sentir como si estuvieras entrando en una batalla, luchando por tu corazón.

En pocas palabras, las rupturas apestan. Terminar las cosas con un compañero es como perder a un amigo cercano. Ellos te conocen mejor que nadie, y has compartido muchas emociones y sentimientos maravillosos y experiencias con ellos. Así que cuando estás pasando por algo tan triste, es peor que ya no puedas llamar a esa persona para que te consuele.

Eventualmente, sin embargo, empiezas a sanar. No hay una manera correcta de seguir adelante después de una ruptura, pero lo mejor que puedes darle es tiempo. Inevitablemente, te encontrarás cara a cara con la pregunta: ¿Estás listo para salir de nuevo? Es una pregunta de sí o no, pero no siempre tiene una respuesta de sí o no. Más bien, su respuesta probablemente caerá en algún lugar del espectro. Será un sí o un no, pero con condiciones y explicaciones, porque superar a alguien no es blanco o negro.

No hay una fórmula mágica para superar a alguien. No hay un número perfecto de días para esperar hasta que estés listo para seguir adelante después de una ruptura. El proceso de curación es diferente para todos. Hay muchos factores diferentes en juego -la duración de la relación, la naturaleza de la ruptura- y no hay dos situaciones iguales. Hay, sin embargo, algunas maneras de comprobar con usted mismo que son universales. Si crees que estás listo para empezar a tener citas de nuevo, podemos ayudarte a prepararte para lo que te espera.

Considere sus respuestas a estas preguntas:

¿Te tomaste tiempo para ti mismo después de la ruptura?
Cuando te sientes cómodo en una relación seria y amorosa, parte de tu identidad cambia de «yo» a «nosotros». Es natural, cuando alguien es una gran parte de tu vida, se convierte en parte de ti. Pero cuando rompes, pierdes el «nosotros» y vuelves al «yo». Por un tiempo después de que las cosas terminen, puede sentirse como si hubiera perdido una parte de sí mismo, así que es importante que cambie de marcha y que cuide su relación con usted. Es la más importante que tendrás, así que cuídala. Asegúrese de que sea buena y sólida antes de comenzar la búsqueda de otra relación romántica. Cuando tu relación contigo mismo es fuerte, es más fácil dejar entrar a alguien nuevo.

¿Has superado tu ex?

Si la idea de que tu ex esté saliendo con alguien más es totalmente aplastante, es posible que no estés listo para seguir adelante. Si todavía tienes sentimientos por ellos, no es prudente que te metas en algo con otra persona, sin importar lo relajado u ocasional que sea el romance. Hacer malabarismos con los sentimientos es difícil, y casi siempre termina haciendo un lío donde los sentimientos son heridos. Eso es exactamente lo que estamos tratando de evitar.

¿Estás enfadado?
Por otro lado, tal vez sigas pensando en tu ex, pero no de una manera romántica. También pueden ocupar tu mente de una manera negativa. Si está enojado por cómo terminaron las cosas, debe resolver esos sentimientos antes de seguir adelante después de una ruptura. De lo contrario, corres el riesgo de desahogar esa vieja ira con alguien nuevo.

¿Sigues adelante por ti, o por tu ex?

Puede ser tentador iniciar una nueva relación para poner celoso a tu ex. Pero si sus intenciones están más alineadas con lastimarlos que con ayudarse a sí mismo, probablemente no sea una buena idea. La gratificación instantánea rara vez es satisfactoria a largo plazo.

¿Qué aprendiste de esta relación y de la ruptura?
Después de que termina una relación, usted no es la misma persona que era cuando estaba en ella. Y eso es algo bueno! Has vivido, has aprendido y has evolucionado. Acepta esta idea y reflexiona sobre los cambios que has hecho. Si eres realista contigo mismo y tratas de entender por qué la relación terminó de la manera en que lo hizo, serás más sabio y estarás más preparado cuando entres en algo nuevo.

A medida que empiece a avanzar después de una ruptura, vuelva a examinar estas preguntas de vez en cuando. Tus respuestas pueden cambiar día a día, y eso está bien, es una buena manera de medir cómo te sientes con respecto a las cosas. Sólo tú puedes decidir cuándo estás lista para volver a salir con alguien. Y cuando lo hagas, puedes hacerlo a tu propio ritmo. Volver al mundo de las citas no significa que tengas que llenar tu calendario social con fechas o comprometerte a nada. No hay necesidad de apresurarse en una nueva relación; usted puede tomar las cosas con calma y trabajar para volver a entrar.