En este momento, recibimos muchos mensajes contradictorios sobre el sexo y el coronavirus (COVID-19). ¿Habrá un baby boom dentro de nueve meses? ¿La masturbación es realmente tan buena para tu sistema inmunológico ? ¿Es incluso seguro tener relaciones sexuales cuando un virus altamente contagioso se transmite fácilmente a través del contacto humano? Sin embargo, si bien hay mucha información contradictoria, un mensaje que todos parecemos estar recibiendo es que, con más tiempo en nuestras manos y mandatos que dictan que no salgamos de nuestros hogares, la oportunidad está madura para que las parejas tengan todo el sexo .
Es cierto que, para algunas parejas que viven juntas, el sexo es un refugio del estrés y de la falta de conexión en este momento. Otros, sin embargo, descubren que su vida sexual se ve afectada durante la cuarentena, y si ese es su caso, los expertos dicen que en realidad es bastante común. La Dra. Jess O’Reilly, sexóloga residente de Astroglide y presentadora del podcast @SexWithDrJess , señala que si bien algunos solteros le han dicho que su deseo por el sexo ha aumentado debido a lo raro que se ha vuelto el contacto humano, las personas en las relaciones han pintado una imagen diferente. .
Algunas parejas «informan de una disminución en el interés sexual debido al estrés del cambio, la interrupción, la imprevisibilidad y el miedo», dice el Dr. O’Reilly a CitasPerfectas. «A medida que experimentamos una variedad de emociones, desde el dolor hasta la frustración, es posible que nuestro interés en el sexo disminuya».
En pocas palabras, es posible que usted y su pareja no estén de humor en este momento y, dadas las circunstancias, eso es comprensible. Como explica Rebecca Alvarez Story, sexóloga y fundadora de Bloomi , un deseo sexual reducido es una reacción típica al estrés y una pandemia ciertamente puede exacerbar este problema. Las personas no solo están escuchando noticias que provocan ansiedad, sino que algunas personas tienen problemas para conseguir comida, experimentan pérdidas de empleo y otros factores estresantes relacionados con la supervivencia que harán que el sexo pase a un segundo plano, le dice a CitasPerfectas.
No tener acceso a sus salidas habituales para el estrés también puede aumentar el estrés, especialmente entre las parejas. La Dra. Jenni Skyler, terapeuta sexual certificada, sexóloga y terapeuta matrimonial y familiar con licencia de AdamEve.com, le dice a CitasPerfectas que los problemas de relación se pueden magnificar bajo cuarentena. Algunas parejas que tienen tensión y utilizan el día ajetreado fuera de la casa para distraerse de su tensión ya no tienen esa opción, explica. Su tensión ahora está al frente y en el centro, y si no tienen las herramientas para resolverla, es probable que no se sientan lo suficientemente seguros como para ser vulnerables en la cama juntos.
La Dra. Carla Marie Manly , psicóloga clínica y autora de Joy From Fear: Crea la vida de tus sueños haciendo del miedo tu amigo , se hace eco de este concepto. Cuando los socios están en contacto constante entre sí, especialmente si están acostumbrados a tener largos períodos separados para el trabajo y el tiempo social, puede resultar en una sensación de estar ‘enjaulados’, explica. «Estos sentimientos naturales de estar atrapado o estancado a menudo conducen al deseo de tener una distancia física, psicológica y sexual de una pareja».
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Crédito: PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images
Incluso si usted y su pareja rara vez tuvieron problemas antes de la pandemia, es posible que ahora estén discutiendo más debido tanto al estrés de la situación como al mayor contacto entre ellos. Y dado que necesitamos poder relajarnos para disfrutar verdaderamente del sexo, explica el Dr. Skyler, las parejas que encuentran que es una imposibilidad en este momento probablemente estén viendo sufrir sus vidas sexuales como resultado.
Para Alexandra L., de 25 años, la presión de los horarios de trabajo más ocupados y remotos durante la pandemia ha provocado que haya menos relaciones sexuales entre ella y su marido. «Somos muy afortunados de que todavía tenemos nuestros trabajos, aunque nuestra carga de trabajo ha aumentado», le dice a CitasPerfectas. «En general, estamos estresados, cansados €‹€‹y atrapados en un apartamento de 1,000 pies cuadrados».
Asimismo, Marie W., de 35 años, cuenta que ella y su pareja han tenido dificultades para encontrar momentos de intimidad con uno de ellos desempleado y el otro trabajador imprescindible. Trabaja en una tienda de abarrotes y trata de mantenerse alejada de mí cuando llega a casa en caso de que pille algo en el trabajo, explica Marie. He estado deprimido desde que perdí mi trabajo a fines de marzo, así que no he estado de mucho ánimo de todos modos.
Para algunas parejas, existe la sensación de que pasar cada momento juntos significa que ya no tienen que esforzarse más. Y si actualmente no tiene la motivación para hacer algo, es posible que encontrar nuevas formas de ser romántico en cuarentena no esté en la parte superior de su lista.
Pasar demasiado tiempo juntos también puede resultar en que se den por sentado el uno al otro y no se esfuercen sexualmente , le dice a CitasPerfectas la Dra. Kim Chronister , psicóloga clínica. Al igual que mirar las mismas cuatro paredes puede envejecer rápidamente, solo ver a un humano al día, su pareja, puede comenzar a pasar factura. El aburrimiento puede aparecer fácilmente y una rutina de inactividad también puede introducirse en su vida sexual.
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Le envié un mensaje de texto a mi mamá hoy, aunque estaba enojadoAdemás, el sexo, como cualquier forma de contacto cercano, puede parecer riesgoso en este momento, ya que aún no está del todo claro cómo se propaga el coronavirus. Según Planned Parenthood , actualmente no hay evidencia de que el semen o los fluidos vaginales puedan transportar y propagar el virus, mientras que NYC Health afirma que existe el riesgo de transmitirlo a través de ciertos actos sexuales como el beso negro. Sabemos con certeza que el virus se transmite a través de la saliva o las gotitas que se liberan cuando alguien estornuda o tose . Y dado que protegerse contra la cercanía física durante las relaciones sexuales es bastante imposible, algunas parejas renuncian a cualquier contacto físico como medida de precaución.
El Dr. Marcus Anwar, experto en sexo y relaciones, señala que él y su propia pareja han tenido menos sexo porque tienen miedo. Por mucho que ambos estemos en autoaislamiento, todavía tenemos que alejarnos de la seguridad de nuestro hogar y acercarnos al público una o dos veces por semana, donde puedes contraer el coronavirus, le dice a CitasPerfectas. «¿Qué pasa si uno de nosotros contrae el virus sin síntomas y nos lo contamos?»
Lily J., de 26 años, se hace eco de este miedo. Mi pareja todavía va a la ciudad por trabajo y vivimos en [Nueva York], el epicentro del brote, dice. «Es una tontería porque vivir juntos sería suficiente contacto para pasarlo entre nosotros, pero dejamos de tener relaciones sexuales solo para tener más cuidado».
Si usted y su pareja desconfían de tocarse debido al virus, el Dr. Chronister sugiere hacer una lista de experiencias sexuales que les gustaría tener juntos y luego calificarlas en una escala del uno al 10 según el nivel de intensidad del tacto y lo cómodo que se siente con ellos. Compare las listas entre sí y averigüe dónde quiere comenzar, preferiblemente con la actividad menos intrusiva que se sienta más cómoda ahora, aconseja. «Luego, pueden trabajar hasta llegar a 10 gradualmente juntos para reavivar su vida sexual».
El Dr. Skyler agrega que una práctica diaria de relajación con su pareja, libre de expectativas, puede ayudarlo a sentirse más listo para el sexo. A esto lo llamo sexo sin estrés, en el que las parejas pueden discutir lo que necesitan y tienen capacidad para, dice. Primero intenten meditar o tomar un baño juntos para relajarse, luego discutan para qué se sienten listos en el momento.
No olvides que la masturbación también es una opción sólida. El sexo en solitario ofrece muchos de los mismos beneficios del sexo en pareja: menores niveles de estrés, mayor relajación y sentirse más en el momento o más presente, explica el Dr. O’Reilly. Esta puede ser una buena solución si uno de los miembros está de humor pero el otro no, o si ambos temen propagar el virus. Si se siente cómodo, explorar la masturbación mutua también puede ser una buena táctica.
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