Probablemente todos hemos dicho cosas que no queremos decir y luego nos arrepentimos . Oye, somos humanos, es parte de nuestra naturaleza imperfecta. Si bien nuestros seres queridos tienden a ser las personas más cercanas en nuestras vidas, con quienes compartimos todo, él o ella sigue siendo alguien que merece que se le hable con el mayor respeto. Por esta razón, los expertos advierten contra el uso de cierto lenguaje al hablar con un novio, novia, prometido, esposo o esposa. No puedes retractarte de las palabras, seguirán resonando en la mente y el corazón de tu pareja, dice Wendi L. Dumbroff , una consejera profesional con licencia. Estas son algunas de las palabras y frases que recomiendan eliminar de su vocabulario relacional, y qué decir en su lugar.
«Siempre» y «Nunca»
Si está buscando palabras que puedan alimentar una pelea entre dos personas, son estas. Las declaraciones de siempre y nunca se usan con mayor frecuencia de manera acusatoria y argumentativa, lo que conduce a una reacción defensiva para aclarar la exageración o la falsedad, dice Julienne Derichs , LCPC, consejera profesional clínica con licencia. «La actitud defensiva interrumpe la comunicación , por lo que te quedas defendiendo tu posición y sin escuchar a tu pareja, que es lo que ellos querían en primer lugar». En su lugar, recomienda explicar cómo te sientes. Por ejemplo, diga cosas como, «Cuando tú ____ Me siento ____» o «Realmente necesito tu ayuda con algo con lo que estoy luchando».
«Deberían»
¿Alguna vez escuchó el dicho, «debería, debería, podría?» Si bien puede tener diferentes significados, el consenso general es que las frases que involucran «debería» encasillar a un individuo para que haga, diga o sienta algo. «Esta palabra fomenta las interacciones controladoras y críticas», dice Derichs. «Pensar ‘debería’ en tu pareja, o estar en el extremo receptor de un ‘debería’, crea un estado de ánimo negativo y puede ser perjudicial para cualquier relación , especialmente una amorosa». Ella sugiere usar la palabra «elegir» en su lugar.
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«Cálmate»
Hay tantas buenas formas de manejar una discusión con tu pareja, pero una forma segura de empeorar las cosas es decirle que se calme. Esta frase deja a su pareja sintiéndose injustificada, sin ser escuchada y completamente humillada, dice Derichs. Envía el mensaje ‘Estoy bien, pero necesitas calmarte y relajarte’ o ‘Estás completamente solo en esto’. En cambio, sugiere decir algo como: Déjame ayudarte con esto, «O» ¿Podemos simplemente tomar un respiro primero y hacer las cosas más lentas? «
«¿Por qué no …?»
Lo que sea que diga al final de esta frase probablemente sonará como una crítica de algo que su pareja no hizo, dijo, pensó o sintió. Derichs sugiere intentar hacer una solicitud en su lugar. Por ejemplo, diga Realmente aprecio cuando pones los platos en el lavavajillas cuando terminas con ellos. ¿Podrías hacer eso por mí más a menudo? ‘. Cuando haces una solicitud directa, puede parecer más arriesgado porque te estás exponiendo al decir lo que necesitas de una manera clara , explica Derichs. «Este riesgo es que puede que no satisfaga su necesidad, pero al menos está claro lo que necesita, aprecia o quiere más, y también disminuye la probabilidad de que su pareja se ponga a la defensiva».
Siempre recordaremos cómo Angelina Jolie describió cómo ella y Brad se enamoraron * lágrima *
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«Perfección»
A menos que le esté diciendo a su pareja que él o ella es la perfección total, Dumbroff sugiere eliminar esta palabra de su vocabulario matrimonial. La perfección es un objetivo imposible, ya sea que lo esperemos de nosotros mismos, de nuestra pareja, o tengamos la loca idea de que nuestra relación debe ser ‘perfecta’, dice. «Si crees que todo tiene que ser perfecto, probablemente nunca serás feliz porque siempre estarás tratando de alcanzar una meta imposible; además, también estarás presionando a tu pareja (e hijos) para que logre algo inalcanzable». En cambio, prefiere un lenguaje que se centre en las personas que se esfuerzan por hacer lo mejor.
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Esto debería ser evidente, pero es increíblemente desaconsejable mencionar, y mucho menos amenazar, un divorcio a menos que realmente lo digas en serio. No se puede retractar una declaración como esa tan fácilmente. «Conozco a una pareja en la que la mujer seguía amenazando con divorciarse de su marido hasta que él dijo que quería el divorcio», dice Elliott R. Katz, autor de Being the Strong Man que una mujer quiere . » Ella nunca lo dijo en serio y nunca quiso el divorcio, pero lo consiguió».
Este artículo apareció originalmente en Martha Stewart Weddings .