El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) no es lo que piensa la mayoría de la gente. La televisión y las películas nos han dado una idea distorsionada de cómo se ven los síntomas del TOC , cuando la realidad es que este trastorno de ansiedad se ve diferente para cada persona que lo padece. Para algunos, el TOC se manifiesta en la necesidad de que las cosas estén en un orden determinado o en tener que revisar las puertas repetidamente para asegurarse de que estén cerradas. Algunos tienen compulsiones físicas, mientras que otros se ocupan del pensamiento obsesivo . No hay dos personas que vivan con TOC con los mismos síntomas exactos.
Pero no importa cómo se manifieste el TOC de una persona , siempre debemos tratarla con respeto y compasión, ya que nunca sabremos cómo es vivir con esta enfermedad mental. Eso significa que tenemos que ser conscientes de las palabras que usamos con las personas que tienen TOC. Lo que decimos puede ser realmente hiriente para ellos o puede animarlos y animarlos a permanecer en el camino hacia la recuperación.
Aquí hay ocho cosas que nunca debe decirle a alguien que tiene TOC .
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1 «¡Soy tan TOC!»
No tu no eres. No está lidiando con un trastorno obsesivo compulsivo si le gusta que las cosas estén ordenadas. El TOC es un problema de salud mental grave y generalizado que puede afectar todos los aspectos de su vida. Pocas cosas son tan hirientes para alguien que está lidiando con esta enfermedad como escuchar a un amigo cercano o familiar disminuirla. Recuerde, esto no es algo divertido para ellos: es un problema muy real con el que se enfrentan todos los días.
2 «Deberías relajarte».
El TOC no es el tipo de cosa que se pueda «curar» con una gran clase de yoga o meditación. Es probable que su preocupación provenga de un buen lugar, pero sugerir que alguien debería «simplemente relajarse» no es útil (y en la mayoría de los casos los hace sentir más tensos de lo que ya estaban). El trastorno obsesivo compulsivo puede tratarse y manejarse con terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, con medicamentos, lo que no es una gran pose de guerrero.
3 «¡Pero estás tan desordenado!»
En primer lugar, de mala educación. En segundo lugar, como dijimos anteriormente, el TOC se manifiesta de diferentes maneras para diferentes personas . Los medios se han aferrado a la idea de que si tienes TOC eres increíblemente limpio y organizado, pero eso no es cierto para todos. Algunas personas tendrán casas impecables, otras tendrán habitaciones desordenadas. El TOC puede manifestarse en la necesidad de tocar el pomo de la puerta tres veces antes de dejar o pulir todos los cubiertos. Sus zapatos se pueden organizar por color y estilo, mientras que el resto de su hogar está desorganizado. La conclusión: el TOC es diferente para todos, y una casa desordenada no significa que no tengan problemas.
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Tratar de disuadir a alguien del TOC no es la mejor idea. Para empezar, no funcionará. Las personas con TOC son totalmente conscientes de que lo que hacen a menudo no tiene un razonamiento lógico detrás. Por eso se llama compulsión. Saben que encender y apagar las luces cuatro veces no hace nada, pero tienen que hacerlo de todos modos. Tratar de convencer a alguien de que sus tics del TOC no tienen sentido solo lo dejará sintiéndose herido y resentido. En su lugar, intente escuchar lo que tienen que decir al respecto y ofrézcales un apoyo sincero.
5 «Todo está en tu cabeza».
Esto va perfectamente con el número cuatro. Las personas con TOC saben que está en su cabeza. Eso no lo hace menos real o de alguna manera más fácil de superar. En lugar de tratar de arreglar su TOC , busque formas de brindarles empatía y comprensión. Descartar un problema muy real, y en algunos casos abrumador, es doloroso y extremadamente inútil.
6 «No parece que tengas TOC».
Esto plantea la pregunta de cómo es una persona con TOC . Respuesta: podría ser literalmente cualquiera. Cualquiera, desde celebridades hasta sus vecinos, podría tener TOC . No hay una persona «correcta» o «incorrecta» que esté afligida; eso es parte de lo que lo hace tan problemático. En caso de duda, no asuma que puede determinar si alguien tiene esta enfermedad. Y si alguien le dice que sufre de TOC, no descarte lo que podría ser un tema muy difícil de discutir para ellos. Escuche y trate de entender de dónde vienen.
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Para decirlo sin rodeos, no. Si las personas pudieran dejar de realizar estas acciones, no estarían sufriendo de TOC. El trastorno obsesivo compulsivo significa que tienen que hacer la tarea . No es que quieran; es lo que necesitan. De ahí viene la compulsión. Exigir que se detengan o sugerir que podrían hacerlo si se esforzaran un poco más es completamente falso y hará que se sientan culpables por algo sobre lo que realmente no tienen control.
8 «Yo también hago eso y no tengo TOC».
Organizar tus calcetines de la misma manera que alguien puede parecer un gran momento para ofrecer algo de solidaridad, pero solo disminuye un problema muy real para la otra persona. Puede que te gusten las cosas de cierta manera; necesitan que las cosas estén en un orden muy específico o en circunstancias específicas. Querer todos sus libros en orden alfabético no es lo mismo que los tics que puede sufrir una persona con TOC . Es una necesidad compulsiva e incontrolable, no una preferencia. Una vez que comience a comprender eso, y lo difícil que es controlarlo, estará mucho más cerca de ayudar a su ser querido a vivir con TOC .