Cuando decides pasar el resto de tu vida con alguien, saber qué tipo de relación quieren tener los dos es una elección emocionante que pueden hacer juntos. ¿Dónde vivirás? ¿Espera ampliar su familia con mascotas o niños? ¿Cuáles son sus metas a corto y largo plazo, tanto a nivel individual como en pareja?
Para muchas personas, tener un matrimonio feminista es importante. Y si eres una de las muchas parejas que se casarán este verano, es fundamental pensar en cómo empezar con el pie derecho como recién casados. Un matrimonio feminista puede verse diferente en la práctica para cada pareja y familia, por lo que le preguntamos a cinco expertos cómo recomiendan que funcione para usted.
Centrarse en el trabajo en equipo.
Por ‘trabajo en equipo’ me refiero a compartir todo lo que se necesita para mantener una relación y una familia, dijo la Dra. Jenni Skyler , terapeuta sexual, familiar y de relaciones en The Intimacy Institute. Esto no tiene por qué caer en roles de género específicos. Por ejemplo, en mi familia, dirijo nuestro negocio y todas las finanzas, y mi esposo hace las compras y cocina .
Skyler explica que tienes que comunicarte constantemente con tu pareja para asegurarte de que estás funcionando como un equipo. Esencialmente, ambas personas necesitan comunicarse para que ambos sientan que están contribuyendo a la relación de manera igualitaria, dijo. Los ejemplos pueden incluir compartir diferentes tareas de limpieza en la casa. En el caso de los recién nacidos, esto puede significar dividir los turnos de noche y de mañana para alimentar a los bebés. Para quienes viven separados, puede significar simplemente tener una cuenta conjunta y compartir las finanzas «.
¿Un último consejo de Skyler? «No olvides que los ‘equipos’ normalmente parten el pan juntos». Eso significa que las comidas compartidas son una parte muy importante de ser un equipo y, por lo tanto, una parte muy importante de una relación exitosa.
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Desafíe los roles de género tradicionales.
Cuando se trata de las tareas del hogar, como cocinar, limpiar, cuidar de los niños y las tareas financieras, siéntense con su pareja y pregúntense qué les resulta más natural a cada uno de ustedes, aconseja la terapeuta sexual Dra. Holly Richmond .
Las parejas más saludables que veo tienen formas únicas y creativas de expresar sus roles que se sienten auténticas para cada persona y no necesariamente se ajustan a los estándares sociales, agregó.
Además, dice Richmond, también debes desafiar los roles de género cuando se trata de sexo. Entre las parejas heterosexuales, las mujeres no deben esperar que sus parejas masculinas tomen la iniciativa en el dormitorio. «Los hombres no son dueños del mercado de la libido alta», dijo, «y un matrimonio feminista ayudaría a una mujer a cuidar y estar a cargo de su propia salud sexual y relacional».
Sea dueño de su voz.
La Dra. Fran Walfish , psicoterapeuta familiar y de relaciones y autora de The Self-Aware Parent , dice que para tener un matrimonio feminista, las parejas no deben tener miedo de expresar sus necesidades, deseos, sentimientos y deseos.
Si uno de los socios tiene dificultades para expresarse, porque ha sido capacitado para no mostrar emociones o simplemente no sabe cómo abrirse, Walfish tiene algunas recomendaciones.
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Mi mamá quería que yo fuera un protegido, yo era todo menos1. Muestre curiosidad. Pregúntele a la otra persona preguntas que requieran más de una respuesta de una palabra, dijo Walfish. Haga preguntas que inviten a la reflexión, como, ‘Dígame cómo ha estado gastando su tiempo’; ‘¿Cuáles son sus esperanzas, deseos y sueños para los próximos 5 años ?;’ ‘¿Cuáles son algunos de los desafíos a los que se ha enfrentado últimamente?’ «
2. Comparta las luchas personales. Cuando compartes y expones tu vulnerabilidad, la otra persona se siente segura de hacer lo mismo contigo, explicó.
3. Evite juzgar o culpar porque «la gente se pondrá a la defensiva y se acercará inmediatamente a usted».
4. Trate de ser un oyente empático. Si eres tímido y no sabes qué decir, ofrece un reflejo compasivo de lo que escuchas decir a la otra persona, aconsejó Walfish. «Esto permite que el otro se sienta escuchado, validado y aceptado, con defectos y todo».
Cuando hable, asegúrese de sentirse escuchado.
«Si quieres tener un matrimonio feminista, asegúrate de sentir que tu voz cuenta y que puedes expresarla», dijo la experta en relaciones, la Dra. Jane Greer . Di siempre tu verdad. Esto influye en las decisiones conjuntas, por lo que usted ejerce control sobre sus elecciones de vida «.
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¿Qué significa tener límites saludables en una relación?Finalmente, averigüe qué desea cada uno de ustedes de su asociación.
Heidi McBain , terapeuta matrimonial y familiar y autora de Life Transitions , dice que las parejas deben sentarse y hablar sobre sus esperanzas y expectativas para su matrimonio, para que ambas partes tengan un conjunto de reglas básicas a seguir.
Muy a menudo, las personas adoptan ciertos roles una vez que se casan porque estos son la norma social o estos son los roles con los que crecieron en su familia de origen, y hacer las cosas de manera diferente requiere trabajo, le dijo a HG. Entonces, si viste a tu mamá cocinando todo, pero desprecias absolutamente cocinar, debes hablar con tu pareja sobre esto, ya que es posible que hayan crecido en un hogar con una mamá a la que le encantaba cocinar. Romper los patrones aprendidos puede ser muy difícil de hacer, y la consejería de parejas puede ser un lugar seguro para hablar sobre estos temas y descubrir cuáles son los mejores pasos para su matrimonio «.