La vida después del divorcio para los hombres: 7 cosas que se pueden esperar

«Deberíamos divorciarnos». Un conjunto de palabras tan sobreutilizadas en el drama televisivo que queremos reírnos, hasta que nos sorprenden. El divorcio es algo que nunca se planea, pero a veces la separación es lo mejor. Lo más importante es la felicidad de ti y de tu ex. Aunque el matrimonio no haya terminado amistosamente, hay luz al final del túnel. Se avecinan cambios, algunos más fáciles que otros. Sólo mantén la barbilla en alto y toma las cosas como vienen.

Aquí hay algunas ideas sobre la vida después del divorcio para los hombres, que le ayudarán a saber qué esperar para seguir adelante.

1. Levántate y avanza.

No importa lo que pase, siempre se hablará de lo que pasó y lo que pasó. No dejes que te arrastre y no participes. Es importante que mantenga la cabeza bien alta y que se ocupe de las cosas importantes que tiene a mano: su trabajo, su relación con sus hijos (si los tiene) y la resolución del elemento legal del divorcio. El final de un matrimonio es difícil. Es el final de una sociedad. Las opiniones de otras personas sobre la relación no son importantes. Sé cortés con tu ex y hazlo paso a paso.

2. Empezar de cero puede ser difícil, pero está bien.
En muchos sentidos, un divorcio significa que usted esencialmente está empezando de nuevo. No importa la relación, cuando las personas viven juntas durante mucho tiempo, adoptan patrones juntos, y éstos sin duda no estarán enraizados por una división formal. Su carga de trabajo o responsabilidad de ingresos aumentará, lo que será difícil por un tiempo, pero se acostumbrará a ello. Permanecer estable y confiable durante este tiempo es importante tanto para su propia resiliencia como para ser un buen ejemplo si tiene hijos.

3. Date permiso para tomarte tu tiempo antes de volver a salir.
Algunos chicos pueden volver a salir con facilidad en citas y relaciones nuevas, pero para otros es un poco más difícil. Si estás sufriendo una angustia, puede que no sea tan fácil como volver a salir al campo. Así que tómate tu tiempo. Date permiso para orientarte y volver a ser soltero. Tu vida no se construyó en un día, y tampoco se reconstruirá en un día.

4. Hágales saber a sus hijos que usted todavía está por aquí.
Cada situación es diferente, pero hay una buena posibilidad de que si usted tiene hijos, ellos estén viviendo con su mamá. Volver a casa para no encontrarlos allí será difícil. Recuerde que no importa el acuerdo con ellos que usted es una figura importante en sus vidas. Maximice el tiempo que tiene con ellos. Planee actividades divertidas y siga creando recuerdos. Esto hará que su relación con ellos siga adelante y le ayudará en el proceso de seguir adelante.

5. Prepárese para trabajar con su ex de una nueva manera como co-padre.
La crianza de los hijos después del divorcio puede ser un territorio completamente nuevo, especialmente donde las emociones están aumentando, pero es importante que usted y su ex se comporten de la mejor manera posible con los niños. No les hables negativamente a los niños sobre tu ex. Y nunca los culpo por el divorcio. No importa lo que pasó entre tú y tu ex, ella sigue siendo su madre y un ser humano que merece respeto.

6. La soledad puede ser dura.
Está bien que tú y tu ex decidan seguir adelante. Está bien dejarte sentir dolor. Parte de eso puede venir con la soledad de un hogar vacío. Es importante que llenes tu corazón con el amor de tu familia y amigos para superar esto. Comparta su carga con sus seres queridos. Para algunos, esto será más fácil, pero no hay vergüenza en reconocer una mala racha después de una división. Está bien que te tomes un tiempo para ti mismo, que es una parte perfectamente normal del proceso de recuperación, pero mantente en comunicación con aquellos que necesitan saber de ti. Serás más feliz por ello.

7. Considerar la terapia como una opción viable.
Es probable que haya muchas emociones en su cabeza y que ocurran cambios. Tal vez te sientas solo. Su salud mental es tan importante como la física. Ver a un terapeuta es una gran manera de salir de tu propia cabeza. Son profesionales capacitados que pueden ofrecer consejos que van más allá del conocimiento de los amigos y la familia. Hay terapeutas que se especializan en divorcios y rupturas, que pueden tener habilidades para ayudarle a sobrellevar la situación y seguir adelante.

Los divorcios pueden ser una carga tanto emocional como financiera. Recuerda: esto no es un fin, es un principio. No hay vergüenza en buscar ayuda de familiares, amigos, consejeros o grupos de apoyo. Es natural sentirse un poco cauteloso después de un gran cambio en la vida, pero las cosas mejorarán. Sucedió. Empiece a soltarse, pero hágalo a su propio ritmo. Te sentirás bien de nuevo y también amarás de nuevo.