Nuestros horarios tremendamente ocupados hacen que sea difícil separar definitivamente el trabajo y la vida en cada momento. Pero hay algunas reglas estrictas y rápidas que debemos establecer por nosotros mismos si queremos mantener un equilibrio saludable.
Una cosa que nunca debe hacer es llevarse su trabajo a la cama , especialmente si usted y su SO comparten una casa. Es mucho más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes un millón de correos electrónicos iluminando tu bandeja de entrada por la noche, pero separar tu trabajo del lugar donde tú y tu pareja duermen es un factor crucial en una relación sostenible .
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Cuando usted y su SO llevan su trabajo a la cama, corren el riesgo de descargarse el estrés el uno al otro.
Un estudio de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que los dos mayores factores estresantes en la vida de las personas son (como era de esperar) el trabajo y el dinero. Cuando piensas en el tipo de vida hogareña que deseas , dudamos que estés imaginando el tipo de dormitorio que está lleno de tensión y ansiedad.
Sin embargo, eso es exactamente lo que obtendrá si decide llevar el negocio a la cama. Incluso si no tiene la intención de descargar el estrés laboral en su pareja, e incluso si él tampoco quiere, es probable que sin darse cuenta se lo transfieran el uno al otro si están haciendo todo lo posible para terminar un tiempo. proyecto sensible.
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Las noches son el momento perfecto para ponerse al día con su día y compartir una charla sobre la almohada. Estas experiencias íntimas mantienen la cercanía entre tú y tu pareja, por lo que no querrás perderte porque sigues centrando tu atención en el trabajo. Además, sí, esto también se refiere al sexo. No puedes tener una vida sexual saludable si entrenas a tus cuerpos para que piensen en la cama como el lugar de trabajo , en lugar de un lugar para golpear botas.
Los límites saludables establecidos entre el trabajo y la vida personal marcarán la diferencia en sus relaciones, particularmente en la que tiene con su SO. Estamos rodeados de tantas distracciones a diario: teléfonos celulares, notificaciones de redes sociales, correos electrónicos, llamadas telefónicas. – que puede ser difícil prestar toda nuestra atención a nuestro socio. Pero si nos perdemos en todo eso, nuestra relación con nuestro SO será lo primero que sufrirá, por lo que es de suma importancia establecer prioridades en un lugar especial como el dormitorio .
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Cuando estás pegado a tus pantallas en la cama, no captarás los Zzz que necesitas para tu próximo día de manera productiva. No solo su trabajo se ve afectado, sino que también pueden estar irritables el uno con el otro, lo que solo conducirá a peleas.
Con todo, tiene mucho que ganar si deja su computadora portátil en su escritorio y simplemente charla con su pareja antes de irse a dormir. Ustedes dos estarán mucho más felices por ello.