¿Es normal sentirse atrapado en una relación?

Así que has estado discutiendo con tu compañero por lo que parece ser una eternidad. Y ni siquiera puedes recordar la última vez que saliste un sábado por la noche como pareja. Sentirse atascado es un rito común de paso en las relaciones. Después de varios años juntos, es normal que una pareja encuentre sentimientos de frustración, enojo e incluso aburrimiento.

Sin embargo, después de invertir una buena cantidad de tiempo y energía en una persona y una relación, puede ser difícil descifrar si es hora de seguir adelante, o si simplemente estás pasando por un momento difícil que puede ser superado.

A continuación, se presentan algunas cuestiones comunes que son momentos decisivos de un sentimiento atrapado en una relación y cómo abordarlos.

1. Argumentas mucho.
A menudo hay una lucha de poder cuando una pareja está discutiendo 24 horas al día, 7 días a la semana. Usted podría estar tratando de cambiar los hábitos de su pareja y ni siquiera darse cuenta de ello. El respeto es crucial para que cualquier relación sólida prospere. Las parejas saludables respetan el tiempo, las necesidades y los deseos del otro.

Qué hacer para quedarse: Busque asesoramiento y trabaje para comunicarse entre sí de manera más respetuosa y amorosa. Háganse cumplidos y trátense como si estuvieran en una primera cita. Acurrúcate y ríete más.

Cuándo partir: Cuando un miembro de la pareja está constantemente menospreciando y controlando al otro, y los límites son inexistentes. Si uno de ustedes se siente constantemente despreciado o como si no tuviera voz en la relación, puede ser el momento de seguir adelante.

2. Ya no sabes quién eres.
Después de muchos años juntos, algunas parejas parecen encajar en una sola persona. No sólo hacen casi todo juntos, desde pasatiempos hasta tareas domésticas, sino que tampoco saben quiénes son sin su pareja. Rara vez hacen algo por separado y a menudo no tienen fuentes externas de apoyo, como amigos cercanos y familiares en quienes apoyarse. A uno de los miembros de la pareja le puede gustar especialmente la idea de ser un «cuidador» porque le da un papel en la relación. Esta clase de relación se conoce también como co-dependiente. Una relación de co-dependencia conduce en última instancia a sentimientos de soledad, represión y aislamiento, lo que dificulta que una de las partes, o ambas, rompan con ella.

Qué hacer para quedarse: Alístate en pasatiempos separados y busca apoyo y socialización entre amigos y familiares olvidados.

Cuándo partir: Cuando uno de los miembros de la pareja está luchando con una adicción y se niega a buscar tratamiento y/o trata de restringir al otro miembro de la pareja de llevar un estilo de vida más independiente.

3. Apenas pasan tiempo juntos

Pasar tanto tiempo separados como sea posible, ya sea canalizando energía en compromisos sociales con amigos o en una serie de pasatiempos, es una señal común de que una relación ya no es una prioridad. Cuando uno o ambos miembros de la pareja se sienten sofocados por su relación, por lo general buscan varios tipos de distracciones para sentirse más satisfechos.

Qué hacer para quedarse: Haga cosas nuevas como pareja y cree un horario fijo cada semana para pasar tiempo juntos. Si tienes tiempo y dinero, tómate unas vacaciones para que puedas reconectarte con tu pareja en un ambiente más íntimo.

Cuándo partir: Si su pareja se niega a cerrar el tiempo o siempre tiene una excusa de por qué necesita pasar más tiempo con el trabajo o en otras cosas.

4. Has Crecido Apart

A medida que pasa el tiempo, es natural que crezcamos y evolucionemos. Las personas que teníamos a los veintidós años probablemente no existen a los cuarenta y dos. Algunas veces las parejas crecen juntas, mientras que otras veces se distancian porque sus ideales y metas han cambiado. Tú quieres más hijos, él no. Quieres instalarte en los suburbios, ella quiere viajar por el mundo. Las parejas a menudo permanecen juntas a pesar de estas diferencias por lealtad, o porque piensan que pueden cambiar la opinión de su pareja, lo que en última instancia puede conducir a resultados desastrosos.

Qué hacer para quedarse: Comuníquese y trabaje en un acuerdo. Es importante no persuadir a su pareja, sino encontrar un término medio.

Cuándo partir: Cuando usted o su pareja se niegan a comprometerse. Por lo general, esto es una señal de un problema subyacente mayor que no puede ser superado.

5. Eres Sooooo Bored

Desarrollar una rutina con cada uno de ustedes fue lindo y reconfortante al principio de su relación, pero ahora están estancados en una rutina. Ya no saben qué decirse el uno al otro, y todos los días se ven y se sienten exactamente igual. ¿Y el sexo? ¿Qué sexo? Ya no se tocan físicamente, sobre todo porque están aburridos de eso también.

Qué hacer para quedarse: Presente nuevas áreas de su vida para experimentar y explorar juntos. Ya sea un nuevo pasatiempo, un nuevo restaurante, o probar nuevas formas de estar juntos. Tal vez eso significa apagar el teléfono por la noche y hablar y bromear juntos, o, sí, hacer el amor. Compartir tiempo y experiencias juntos reconstruye la conexión.

Cuándo partir: Si probar lo anterior no ayuda, o uno o ambos se niegan a intentar hacer cambios, entonces es una señal de que su relación probablemente ha seguido su curso.

Sí, sentirse atrapado en una relación de vez en cuando es normal, pero la razón por la que es normal es porque es normal tener altibajos en una relación. Si te sientes atrapado o atascado, tal vez sea el momento de ver las razones. Puede ser que haya algo que usted necesite abordar con su pareja y trabajar en ello, o puede ser el momento de pensar en seguir adelante. Sentirse atrapado es una sensación intensa y algo que no se debe ignorar. Escúchate a ti mismo y a cómo te sientes, comparte esos pensamientos con tu pareja de manera respetuosa y honesta, y luego avanza juntos o separados. De cualquier manera, serás más fuerte por ello.