¿Es Él el Elegido? ¿O se lo está perdiendo?

Las citas en el mundo real pueden ponerte bastante nervioso, pero las aplicaciones de citas online pueden añadir un nivel extra de ansiedad. ¿Alguna vez has hecho pareja con alguien en una aplicación de citas, y luego te has preguntado si tu elección podría no ser la correcta? O que puede haber alguien más que sea más divertido, más guapo, más sexy y mejor para ti que la persona con la que estás hablando y que esté planeando una cita

Tienes miedo de perderlo. O usted tiene un miedo de perderse (FOMO) como a algunos les gusta llamarlo. Es una ansiedad intensa que te estés perdiendo la acción, que tu vida no sea tan buena como la de otra persona, o que no estés al tanto de lo que está pasando. Como si no estuvieras en el lugar correcto, en el momento correcto, con la pareja perfecta.

Las citas con FOMO son similares. Imagínate esto: Sales en una cita, tratas de concentrarte en lo que el tipo frente a ti está diciendo, pero estás constantemente mirando tu teléfono, preguntándote si hay otras cosas que podrían ser…. mejores.

Y debido a este FOMO rara vez disfrutas el momento por lo que es.

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Es difícil recordar que la realidad de lo que fue y lo que parece en los medios sociales es muy diferente.¿La fiesta en la playa que parecía una explosión? Alguien se emborrachó demasiado y vomitó sobre su cita. ¿La impresionante puesta de sol en el Instagram de tu amigo? Fue increíble, pero ese mismo día, las aguas estaban llenas de escorrentía apestosa. Nunca lo habrías sabido… pero si luchas con FOMO, estarías frenético.

Nuestro pensamiento, nuestro yo racional, se da cuenta de esto. Sabemos que nuestros amigos nos quieren. Sabemos que no hay mucho en los medios de comunicación social es en lo que aparece. Sabemos que ya no queremos estar con nuestro ex. Sabemos que todo el mundo tiene citas con personas que no son su pareja perfecta… ¿Por qué nos importa tanto lo que nos estamos perdiendo?

Aquí hay cinco maneras de luchar contra las citas con FOMO, con o sin una fecha a tu lado:

1. Darse cuenta de que perderse no es tan malo.
Cuando piensas: «¿Qué es lo peor que puede pasar? Date cuenta de que lo peor ya ha pasado antes, y lo manejaste, y definitivamente no fue esto. Recuérdate que tienes grandes habilidades para sobrellevar las cosas y que lo que sientes ahora no es tan grave.

2. Admite tu ansiedad a los demás.
Hablar de tu FOMO con tus amigos y aprender a tratarlo con un corazón ligero y un gran sentido del humor te puede hacer mucho bien. Si tienes grandes amigos, es probable que te tranquilicen y que admitas que tienen el mismo tipo de problemas. Encuentra una manera de reírte un poco de ti mismo. Y no lo guardes todo dentro de ti, donde puedes empezar a obsesionarte demasiado.

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3. Reemplazar lo irracional por lo racional.
Identifique lo que se está diciendo a sí mismo que obviamente no es racional. Podrías incluso escribirlo y luego escribir un reemplazo de ese pensamiento que es más racional. Por ejemplo:

Irracional: ¿Y si este tipo que estoy viendo por primera vez esta noche es una pérdida total de tiempo y podría haber estado con alguien mucho mejor si hubiera seguido robando unas cuantas veces más?

Racional: Me gusta este tipo, quiero conocerlo y aprender más sobre él para ver si realmente me gusta. La única pérdida de tiempo sería deslizarse en aplicaciones de citas para siempre y nunca ir a una cita real.

4. Trabaje en su propia identidad y metas.

Hágase estas preguntas..: ¿Cómo quiero que luzca mi vida en seis meses? ¿En un año? ¿Qué área de mi vida quiero explorar más: mi yo espiritual, mi bienestar físico o algo más? ¿Adónde quiero ir? Haga un plan para el futuro, para que el presente tenga más sentido de propósito. Comprométase a hacer que esas metas sean importantes para usted.

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5. No te quedes paralizado haciendo una elección.
No puedes saber si una elección es correcta hasta que la vives. Todo lo que puedes hacer, es sopesar tus opciones cuidadosamente e ir a por ello. Si tomas una decisión que dentro de un año no esté resultando como pensabas, que así sea. Has aprendido y cambiado a lo largo del camino. Ese mismo proceso le ayudará a tomar una decisión más madura la próxima vez.

Prueba estas cosas, date cuenta de que FOMO es común (oye, no tendríamos un acrónimo gracioso si no lo fuera), y luego siéntate, relájate, y mira a dónde va este momento, tu propio momento. Estar presente no siempre es fácil, pero por lo general vale la pena.