Sabemos de muchas cosas que ayudan a nuestras relaciones personales, como la comunicación y la honestidad, ¡¿pero ahora el café también ?! Sí, el café en realidad podría ayudar a tu relación , informó Psychology Today , ¡así que haz que el nuestro sea un venti! En el pasado, hemos hablado de otros beneficios para la salud del café , como posiblemente ayudar a nuestro cuerpo a combatir la inflamación. Además, para las mujeres, el consumo excesivo de café puede conducir a un 22 por ciento menos de riesgo de cáncer de endometrio (!).
Lo sabemos: ¡¿De dónde vino esta correlación entre el café y las relaciones ?! Todo se reduce a dormir.
Un estudio de Maranges y McNulty se encuentra en el Journal of Family Psychology , que relaciona la falta de sueño de las parejas y la satisfacción de sus relaciones románticas . Este fue el primer estudio en encontrar un vínculo entre los dos. Todos los días durante hasta siete días, 68 parejas de recién casados €‹€‹informaron respuestas sobre experiencias interpersonales específicas (es decir, conflictos, conversaciones y sexo), la satisfacción global de la relación y la cantidad de sueño.
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Los cónyuges estaban más satisfechos días después de haber dormido más.
Además, los esposos pudieron permanecer más satisfechos a nivel mundial , según el estudio, «a pesar de las evaluaciones negativas de aspectos específicos de la relación en los días posteriores a dormir más».
¿Moraleja de la historia? Dormir más sugiere relaciones más felices. La fortaleza mental que obtenemos del sueño puede ayudarnos a superar los sentimientos negativos que surgen. ¿Dónde entra el café? Si alguien no puede dormir más, la bebida con cafeína podría ayudar, informó Psychology Today .
Keith Urban envió el mensaje de aniversario más dulce a Nicole Kidman, y nuestros corazones están hinchadosOtro estudio también mostró la forma en que la cafeína influye en el efecto de la privación del sueño en la autorregulación, informó Psychology Today . El estudio es de Welsh, Ellis, Christian y Mai y aparece en el Journal of Applied Psychology . En él, algunos de los 229 participantes se vieron privados de sueño y otros no. Algunos recibieron el equivalente a una taza de café de 12 onzas, mientras que otros recibieron un placebo.
Los participantes que tomaron cafeína demostraron que tenían más autorregulación.
Entonces, dados los hallazgos, la cafeína podría tener un efecto positivo en nuestras relaciones, según Psychology Today . No sabemos ustedes, pero definitivamente estamos dispuestos a intentarlo. Ahora discúlpenos mientras pedimos otro café venti (¡y uno para nuestra pareja también!)€¦ 😉
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