Cómo tus relaciones tóxicas terminan dándote superpoderes emocionales

Cuando llegue el día en que haya un grupo de apoyo para mujeres excesivamente empáticas, levantaré la mano valientemente durante la primera reunión y diré «Hola, mi nombre es Tiffany y a menudo asumo los sentimientos de los demás». Para aquellos que sienten mucho, a menudo puede encontrar que demasiada empatía puede ser problemática , especialmente en relaciones tóxicas, donde todas sus emociones experimentan varias etapas de WTF. Pero cuando finalmente logres resurgir de las cenizas de una relación tóxica, tu inteligencia emocional será nada menos que una superpotencia; uno que le da la capacidad de ser menos un saco de boxeo para las personas que agotan su espíritu y más empático y solidario .

El primer paso para ser una mujer emocionalmente independiente que no necesita ayuda: tienes que identificar si tu relación es tóxica o no . Como alguien que enfrenta una lucha diaria para no atar mis botas de empatía (algo así como el lazo de la verdad de la Mujer Maravilla) y entrar en acción para salvar a cada amante emocionalmente atrofiado o amigo de la feria que dice estar necesitado, he sido culpable. de no cortar a las personas que hicieron más daño que bien.

En estos días, mi forma infalible de distinguir entre una relación saludable y una tóxica, ya sea con una persona amante, un amigo o un miembro de la familia, es hacerme una pregunta:

¿Tengo más preguntas que respuestas cuando me alejo de las interacciones con esta persona?

Si nunca puedo ubicar las intenciones de una persona, o si solo escucho de alguien cuando necesita algo o quiere dejar su trauma en la puerta de mi casa, eso suele ser una señal infalible de que la relación es tóxica.

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Las emociones son algo tan personal, por lo que no existe una fórmula única para salir triunfante del otro lado de las interacciones de mierda que te agotan y te hacen señalar con el dedo a ti mismo. Pero cuando logré alejarme del amigo que solo llamó para pedir favores o de la cadena de hombres emocionalmente inaccesibles que usaron mi amabilidad como un pase para no tratarme como un ser humano, solo terminó beneficiándome. en el final.

Así es como mis emociones alcanzaron el estatus de héroe legítimo:

Aprendí a preocuparme menos.

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Siempre me han maravillado las personas que afirman no tener expectativas de interacciones o que simplemente pueden seguir la corriente. Siempre he estado empeñado en saber hacia dónde va la corriente y esperando que la gente pueda y corresponda al esfuerzo que hago. Las relaciones tóxicas me han enseñado a aceptar muchas verdades duras, la más importante es que no a todos les importa, y lo que es más, algunas personas lo hacen pero no son capaces de preocuparse por ti o por ti de la manera que necesitas o mereces.

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Abordar mis muchas relaciones desde esta perspectiva me está permitiendo poco a poco dejar de culparme por tener expectativas , porque honestamente siempre tendrás cosas que esperas o necesitas de otras personas. La clave para subir de nivel es estar de acuerdo con el hecho de que no todos cumplirán esas expectativas y algunas personas no quieren cumplirlas.

Aprendí a ser amable conmigo mismo

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Gran parte de la retórica detrás de las relaciones de cualquier tipo es que usted mismo no está completo sin amigos, familiares o una pareja romántica orbitando a su alrededor, se le dice que no es suficiente. Las relaciones tóxicas no solo pueden hacerte sentir que no eres suficiente, sino que también pueden hacerte sentir que el problema eres tú. A veces lo es, pero si se trata de que se aprovechen de ellos, les mientan o deshumanicen, entonces no es culpa suya. Cuando pude comenzar a comprender esta noción, pude aprender a ser amable conmigo mismo de una manera que antes no lo había hecho.

Aprendí a ser más indulgente.

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Descargo de responsabilidad: el perdón no significa la aceptación de un comportamiento basura. En cambio, significa recuperar un poco de la energía que agoto quejándome de personas e interacciones que nunca fueron saludables. Las personas tóxicas no solo te roban la alegría, sino que ese poder invade otras áreas de tu vida e infecta tus conversaciones, tus pensamientos y tu capacidad general para pasar el día.

He aprendido a dejar ir, y no es porque yo estoy bien con comportamientos tóxicos – que es porque soy no está bien con la sensación de ansiedad o triste por mucho tiempo, como resultado de esos comportamientos.

No todos los superhéroes emocionalmente inteligentes usan capas, pero es posible que descubra que su mayor fortaleza es aprender a preocuparse menos , que podría ser el superpoder emocional más venerado de todos. Hay tanta paz que se puede encontrar al recordar que no es tu trabajo salvar a todos, o servir como un felpudo complaciente para los pies embarrados de las personas que te usan o abusan de ti. Es posible que descubra que en el camino hacia el cumplimiento de su destino como humano emocionalmente avanzado, no todas las personas tóxicas son inherentemente humanos basura a veces. simplemente no son buenos para ti y no necesitan ocupar espacio en tu vida, y aprendes que eso está bien.