Cómo romper a los 30 años

Para cuando llegues a los 30 años, puede que seas más realista en cuanto a las citas que una década antes. Es probable que haya tenido varias relaciones, tal vez algunas asociaciones serias, y que sepa lo que quiere y lo que no quiere.

Las relaciones pueden desmoronarse por un sinnúmero de razones, y la ruptura entre los 30 y los 20 años puede ser más tensa emocionalmente que entre los 20 y los 30 años, debido a que usted ha invertido más en la relación. Pero tú puedes hacerlo! Rachel A. Sussman, consejera de relaciones y autora de The Breakup Bible , comparte consejos para romper con honestidad y cuidado, sin dejar de estar orgullosa de sí misma.

Sea honesto sobre la situación. Las rupturas no suelen salir del campo izquierdo. Usted y su pareja pueden estar peleando mejor de lo que se llevan bien, o hay problemas importantes relacionados con las finanzas, su vida amorosa, la adicción o los problemas de confianza. Debido a que usted está en sus 30 años, no tiene varios años para esperar a que las cosas mejoren.

No hay nada malo en señalar un problema cuando lo ves, aconseja Sussman. «Está bien antes de que rompas con alguien para decir, «Parece que las cosas van en esta dirección; así es como me siento; hablemos de cómo se vería en realidad la ruptura.$0027$0027» Tomar el control desde el principio le ayudará a navegar la dificultad de la ruptura.

Resuelve quién es responsable de qué. Salir con alguien que tiene 30 años significa que sus vidas pueden estar más entrelazadas que las de los veinteañeros. Si viven juntos, tienen que averiguar quién se muda, o si ambos lo hacen. Es bueno saldar las deudas tan pronto como sea posible, o decidir si las situaciones de apoyo financiero continuo se extenderán más allá de la ruptura. Determine la custodia de las mascotas y calcule las próximas vacaciones o bodas que pueda haber planeado.

Tener una «línea de fiesta» para amigos y familiares. Si usted se ha convertido en parte de la familia del otro – esto incluye si una persona tiene hijos de otra relación – o comparte amigos en común, es mejor ponerse de acuerdo sobre qué decir a las partes emocionalmente involucradas. Sussman recomienda una «línea de partido» que arroje la ruptura bajo la mejor luz.

Hazlo como mejor puedas. Con ese fin, quizás la parte más difícil es manejar sus propias emociones y no dejarse llevar por la amargura y el enojo, al menos no hasta el punto de quemar puentes. «Sé que todo esto suena muy maduro para tener estas conversaciones», dice Sussman, «pero muchas veces parece que una pareja va a romper, y no hacen nada al respecto. Entonces una persona engaña a la otra, y tienen una ruptura horrible. Es mejor hacerlo mientras las cosas están bien en vez de esperar a que suceda y seas tú mismo».

Tómese su tiempo para llorar. Es probable que no salgas ileso de una ruptura, así que está bien que te tomes un tiempo para ti después de haber clasificado los apartamentos, las mascotas, las vacaciones y la familia. La respuesta más saludable, de hecho, sería permitirse experimentar tristeza, enojo y el temor de no volver a encontrar a alguien más.

«Cuanto más se presiona a sí mismo para que sienta algo más, más se retrasa el proceso», dice Sussman. «Hay dos cosas que te ayudarán a superar una ruptura: 1) el paso del tiempo; y 2) hacer el buen trabajo psicológico para averiguar por qué escogiste a esta persona, por qué no funcionó, y qué parte desempeñaste en ella. Eso te ayudará a seguir adelante y a elegir un mejor compañero».

Ser responsable. Todo vuelve a ser honesto acerca de cómo esta relación no funciona, lo que incluye considerar su participación en ella. Tienes que rendir cuentas», dice Sussman, «porque si no lo haces, vas a hacer exactamente lo mismo». Entonces vas a tener otra ruptura, y eso va a ser peor». Parte del proceso de duelo es reconstruir, aferrarse a ese mejor ser que mantuviste durante las partes más angustiosas de la ruptura, y llevar esas cualidades a la búsqueda del que te conviene.