Cómo dejar ir su relación Inseguridad

Todo el mundo tiene inseguridades, relacionadas con las citas o de otro tipo. Si eres un ser humano, es probable que hayas tenido esos momentos de dudas, vacilaciones y dudas sobre ti mismo.

Cuando se trata de citas, esos sentimientos pueden ser aún más intensos. Algunas personas tienen lo que se siente como un manojo de inseguridades sobre su relación y otras sólo tienen una o dos. Independientemente del lugar que ocupe en la escala, hay cosas claras que puede hacer para ayudar a superar esas inseguridades y encontrar más consuelo en su relación.

No lo hagas todo sobre ti.

Sí, su inseguridad puede ser acerca de usted porque es la suya propia, pero lo más probable es que venga de otro lugar por completo. ¿Se siente inseguro de que su pareja le sea leal porque sus anteriores parejas le fueron infieles? Eso no es culpa tuya. Tiene sentido que tengas esa inseguridad. ¿Asumes que tu relación no durará porque tus padres están divorciados y nunca has visto un ejemplo de una relación sana? De nuevo, no es tu culpa.

Tus inseguridades son tuyas, pero el primer paso es descubrir cuándo y por qué empezaste a sentirte así. Cualquiera que sea su desencadenante -relaciones pasadas, padres y familia, o algo que su pareja actual haga- es importante que lo descubra para que pueda proceder a partir de ahí.

Habla de ello.

Para ser completamente honesto, hablar de tu inseguridad con tu pareja es algo que definitivamente deberías hacer, pero es saludable encontrar a otras personas con quienes hablar también. Si tienes los medios y la accesibilidad, hablar de tus inseguridades con un terapeuta es una gran idea. Ya sea que usted vaya a terapia de pareja con su pareja, terapia por su cuenta, o alguna combinación de ambas, una de las mejores maneras de dejar ir sus inseguridades es discutiéndolas y descubriendo las herramientas que mejor funcionan para usted.

Trate de no morar.

Puede ser casi imposible, pero trate de no pensar en sus inseguridades. Si te sientas y te estresas por lo que sea que te estés sintiendo mal, será más difícil para ti superar el problema en cuestión. Si bien es importante reconocer y procesar sus inseguridades, la vivienda no le ayudará. Si te mantienes despierto por la noche estresado por haber sido engañado o no ser lo suficientemente guapo o cualquiera que sea el problema, no estás utilizando las estrategias de afrontamiento más efectivas. Trate de respirar profundo y concéntrese en otra cosa.
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Pasa tiempo con gente que te construye.

Esperemos que tu pareja sea alguien que te edifique, pero es probable que no sea suficiente. Cuando estés en tu punto más bajo y necesites alguien con quien hablar, pasa tiempo con las personas que mejor te conocen. Rodéate de tu familia que te quiere, de tus amigos que te conocen y te apoyan, y de tu pareja, con quien espero que te sientas lo suficientemente cómoda para hablar de lo que sea que te haga sentir insegura. Además, tómese el tiempo para estar solo y reflexionar sobre si usted es el tipo de persona que aprecia su tiempo a solas. (E incluso si usted no se siente cómodo por sí mismo es importante.)

Trate de evitar la comparación.

Dicen que «la comparación es el ladrón de la alegría», y ese dicho suena muy cierto para la mayoría de la gente. Cuando se siente inseguro, es muy fácil conectarse a Instagram y compararse con otras personas. Usted es inseguro sobre su peso así que usted encuentra cada modelo magnífico online para reiterar esa inseguridad. Te sientes tímida sobre el nivel de compromiso de tu pareja, y de repente, todas las otras parejas se ven felices, estables y enamoradas. Usted se siente inseguro acerca de su trabajo o finanzas y todos los demás están de vacaciones en el trópico. Es fácil tropezar con la comparación, pero rara vez o nunca te ayudará a largo plazo. Cierra las aplicaciones de medios sociales y llama a un amigo en su lugar.

No haga suposiciones.

Hablar, hablar, hablar, hablar. En lugar de asumir y sacar conclusiones precipitadas, discuta su inseguridad con su pareja sobre lo que está sucediendo. Su relación no es sólo suya, y en lugar de asumir que lo tiene todo resuelto -el problema y la solución- incluya a su pareja en la conversación. Es fácil hablar contigo mismo en tu cabeza y crear un asunto asumido. En lugar de hacer esto por ti mismo, incluye a tu pareja y sé honesto y vulnerable. No es fácil, pero será útil a largo plazo.

Sea paciente consigo mismo.

Sé amable contigo mismo. Sea paciente y gentil consigo mismo. Si bien es importante tener en cuenta sus propios patrones, evitar el autosabotaje y presionarse a sí mismo para ser vulnerable, es igualmente importante tener paciencia. Todos somos capaces de frustrarnos a nosotros mismos, pero recuerde que la inseguridad es algo común y superrelacionable. Está bien sentir tus sentimientos, tener gracia en tu propio proceso de sanación, y amarte a ti mismo durante todo el proceso.

Estar en una relación es difícil, pero vale la pena. A medida que su inseguridad o inseguridades continúan apareciendo en la vida, asegúrese de seguir los pasos anteriores para intentar superarlas. Ser honesto, vulnerable, paciente y abierto le ayudará a superar la trampa de sentirse abrumadoramente inseguro. Tú te encargas de esto.