Cómo ayudar a tu pareja a relajarse, según su lenguaje de amor

Saber cómo ayudar a su pareja a relajarse puede llevar tiempo y práctica. ¿Deberías frotar sus hombros? ¿Escucharlos desahogarse? ¿Lleva a casa una caja de su helado favorito? Si bien cualquiera de estos gestos podría funcionar, los expertos en relaciones creen que aprender el lenguaje del amor de su pareja es una forma segura de ayudarla a desestresarse. Pero, ¿qué son los lenguajes del amor ?

Hay cinco lenguajes del amor: afecto físico, recibir regalos, tiempo de calidad, palabras de afirmación y actos de servicio, y pueden ayudarnos a distinguir las diferentes formas en que damos y recibimos amor.

«Son importantes porque nos ayudan a comunicar lo que realmente queremos; nos ayudan a comprender la forma en que los demás muestran amor, incluso si no lo sentimos; y nos dan una idea de cómo mostrar amor de una manera que es recibida por la otra persona, incluso si es diferente de nuestro propio lenguaje de amor » , dice Michelle Baxo , entrenadora de amor internacional, a CitasPerfectas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas tienen más de un lenguaje de amor e incluso pueden tener varios lenguajes de amor «primarios».

«Algunas personas tienen un lenguaje de amor singular y claramente preferido, mientras que otras pueden tener varios», dice la psicóloga clínica y autora de Joy from Fear, la  Dra. Carla Marie Manly . «Y el lenguaje del amor de un individuo puede variar de una relación a otra o permanecer relativamente fijo».

De cualquier manera, conocer el (los) lenguaje (s) de amor de tu pareja te ayudará a conectarte con ellos en un nivel más profundo, especialmente cuando estén pasando por un momento difícil. ¿No estás seguro de cuál es el lenguaje de amor de tu pareja? Haga clic aquí para que respondan el cuestionario y se desplacen hacia abajo para descubrir exactamente lo que Baxo y el Dr. Manly dicen que podría hacer para ayudar a su pareja a relajarse, según su lenguaje de amor. Si bien no es nuestra responsabilidad solucionar cada uno de los problemas de nuestros SO, es importante apoyarlos en el momento de necesidad.

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Palabras de afirmacion

«Las personas con este lenguaje de amor quieren que se les diga que son apreciadas, por lo que si se encuentran en una situación estresante, puede ser porque sienten que sus esfuerzos no están siendo reconocidos o que de alguna manera se los da por sentado». dice Baxo. «Puede escuchar a esta persona quejarse mucho, buscar consuelo verbal en los demás o valorarse mucho para tratar de sentirse mejor con la situación y con ellos mismos».

Si esto suena como su SO, Baxo dice que puede demostrarles amor diciendo: Estás trabajando muy duro; Aprecio lo duro que trabajas; Puedo ver que esto es realmente importante para ti y me encanta eso de ti «.

Tiempo de calidad

Según el Dr. Manly, si el lenguaje del amor de su pareja es el tiempo de calidad, compartir tiempo dedicado juntos como pareja puede reducir en gran medida su estrés. Sin embargo, es importante que su SO identifique qué tipo de tiempo de calidad preferiría.

Cada persona puede tener una definición diferente de tiempo de calidad, por lo que es importante que las personas tengan claro qué tipo de tiempo de calidad es significativo y reduce el estrés. Por ejemplo, una persona puede querer sentarse a leer uno al lado del otro para reducir el estrés, mientras que otra persona puede encontrar relajante la caminata en pareja en el bosque , dice el Dr. Manly. «La clave es saber qué se sentiría bien, dada la situación y la naturaleza del estrés, y [que su pareja] le comunique claramente [sus] preferencias [a usted]».

Recibir regalos

Este lenguaje de amor se trata de ser reflexivo, por lo que no tiene que ser mucho. Cualquier cosa que diga ‘Estaba pensando en ti’ funcionará , dice Baxo.

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En última instancia, a una persona con este lenguaje de amor normalmente no le importa la cantidad de dinero que gasta; lo que más les importa es el pensamiento detrás del presente. Me mantendría alejado de las cosas que causan más desorden a menos que sepa que a su pareja le encantará. Un pequeño cristal que se sabe que elimina el estrés o la energía negativa es mucho más significativo que una pequeña estatua sin significado «.

Actos de servicio

Si tu pareja tiene este lenguaje de amor preferido, una excelente manera de ayudarla a relajarse es ver cómo puedes eliminar físicamente su estrés. Aquellos que se sienten amados a través de actos de servicio pueden sentirse particularmente amados por simples actos de bondad durante tiempos estresantes, dice el Dr. Manly. «Como tal, preparar un baño caliente, preparar una cena casera o hacer una limpieza sorpresa en la casa son actos que pueden resultar muy cariñosos, que reducen el estrés y brindan apoyo».

Solo tenga en cuenta que no está creando más caos para su pareja. Una persona que valora los actos de servicio se sentiría más estresada si su SO no contribuye a las tareas generales para ayudar a reducir el estrés. Además, un SO podría aumentar el estrés al realizar tareas involuntariamente de una manera que genera malestar, confusión o estragos «.

Toque físico

A pesar del nombre, el sexo no es lo más importante para una persona con este lenguaje de amor. Estas personas a menudo aprecian el contacto visual, tomarse de la mano y un beso lento sin la intención de tener relaciones sexuales , dice Baxo. «Es importante que una persona con este lenguaje de amor no sienta que ser cariñoso tiene que conducir al sexo, aunque a menudo lo haga».

Entonces, ¿de qué maneras puedes darle a tu pareja un poco de cariño cuando está teniendo dificultades para relajarse? Haga referencia a su lenguaje de amor. Darles un abrazo largo y tranquilizador, decirles cuánto los aprecias, cocinarles la cena o tomar un baño caliente juntos podría ser la solución.

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