Citas con la depresión: ¿Debería hablar sobre mi terapia?

Querida Joan Actually,

Llevo un mes con una mujer muy agradable. Estoy emocionada porque además de divertirse mucho en nuestras citas, ella confía en mí con información que es un poco más seria también. En nuestra última cita me habló de su hermano y de su lucha contra la depresión, y de que había visto a un psiquiatra. Mucha gente recibe terapia por muchas razones, y siento que necesito decirle que vi a un psiquiatra después de mi última ruptura. ¿Qué puedo hacer? No quiero que piense que estoy loco o que yo estaba loco. La verdad es que vi al psiquiatra porque estaba lidiando con el equipaje de una mujer que me maltrataba. También me recetaron algunos medicamentos (antidepresivos) para ayudarme a sobrellevar la situación. Todavía tomo los medicamentos, y ahora estoy en un lugar mucho mejor. Creo que debería sacar el tema. ¿Cuándo es el mejor momento?

Ahh, ¿decírselo o no decírselo? Divulgar sus datos personales es delicado, porque corre el riesgo de exponerse a juicios o críticas. Sin embargo, hay una forma de mitigar el riesgo: establecer la confianza antes de compartir sus datos personales.

En cuanto al momento adecuado para discutir, Robert Weiss, LCSW y autor de la publicación Relationship, recomienda tomarse las cosas con calma. «La franqueza y la honestidad llegan muy lejos, pero no se apresure a discutir sus asuntos personales», dice Robert. «Sacar a relucir su terapia de inmediato puede hacer que la otra persona piense que usted tiene problemas importantes o que está buscando compasión o un rescate».Aunque usted simplemente está tratando de compartir y construir la intimidad, la otra persona no lo sabrá hasta que usted se conozca mejor. «Si usted ha tenido varias citas y la persona está comenzando a sentirse importante para usted, ese es probablemente el momento adecuado para dejar de guardar secretos», dice Robert.

Si está pensando en evitar el tema por completo, Robert le aconseja que lo reconsidere: «Definitivamente no esperaría hasta que ustedes ya sean una pareja comprometida antes de dar a conocer esta información. No decirle a la otra persona en absoluto (tal vez porque usted está guardando secretos para «verse bien») no es un buen presagio para la salud a largo plazo de su relación».

Cuando estés listo para tener una conversación sobre cosas serias, deja que el lenguaje corporal de tu cita te ayude a determinar qué tanto o qué tan poco decir. Si tu cita es inquietante o para evitar el contacto visual, un resumen de alto nivel debería ser suficiente. Si su cita está haciendo preguntas y tratando de entender, usted tiene luz verde para dar más detalles. Como todas las conversaciones serias, la respuesta de tu pareja moldeará la forma en que crecen juntos y, como añade Robert, «ver cómo se recibe esta información tan profundamente personal te dirá mucho sobre con quién estás saliendo y cómo es esa persona en realidad».