Si eres una persona que siempre ha saltado de una relación a otra, a menudo con el mismo tipo de persona negativa que no es buena para ti, puedes ser codependiente o adicto al sentimiento de estar enamorado.
Este es un comportamiento aprendido, a menudo desde la niñez, donde una persona no puede tener una relación sana de dar y recibir. En cambio, ella o él es siempre el que da en la relación, sacrificando todo para tratar de mantener a la otra pareja feliz. Esto puede hacer que se sienta emocionalmente agotado, insatisfecho y, en última instancia, roto cuando una relación poco saludable finalmente fracasa.
Aunque el final de una relación puede parecer el peor resultado posible, puede ser un buen momento para reevaluar su vida, sus relaciones y usted mismo. Este es un momento para tomar un descanso, mirarse de cerca y empezar a cambiar esas viejas e inexactas percepciones que podrían estar impulsando su comportamiento.
Con la ayuda de un terapeuta, consejero o entrenador, la ruptura entre una relación negativa y el potencial de entrar en otra es el momento ideal para trabajar en usted.
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Por qué es tan difícil dejar ir una relaciónDurante este tiempo, su enfoque debe estar en:
Entendiendo sus comportamientos.
La razón por la cual usted busca rasgos y comportamientos específicos en las parejas que resultan ser negativos y destructivos a menudo se remonta a la forma en que sus padres se trataron entre sí y a los hijos en la familia. Entender las raíces del comportamiento aprendido puede ayudarle a aprender opciones nuevas, más saludables y más positivas.
Desarrollar la autonomía.
Estar cómodo consigo mismo como una persona autónoma y soltera que no está en una relación es un gran paso. Una vez que puedas amar estar contigo mismo, puedes empezar a tener una relación sana y amorosa con otra persona.
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La relación entre codependencia y vergüenzaEstablecimiento de límites.
A menudo las personas con adicción al amor no pueden establecer límites. No pueden decir «no», así que constantemente están regalando su energía, sus emociones e incluso su sentido de sí mismos. Aprender a poner límites es crítico para sentirse cómodo siendo uno mismo.
Al aprender a sentirse cómodo consigo mismo, usted puede comenzar a lidiar con sus propias necesidades y con sus propios conceptos erróneos acerca de las relaciones. A menudo las personas con adicción al amor se sienten indignas del amor, ya que nunca fueron amadas y se les proporcionó la nutrición emocional de sus padres.
Como adulto, es posible aprender a proveer ese auto-empoderamiento, auto-estima y auto-valoración. Tener confianza en ti mismo como persona te permitirá seguir adelante y encontrar a alguien que sea capaz de proporcionar una relación sana, de dar y recibir.
Cuánto tiempo tendrá que durar su ruptura con las relaciones es realmente una decisión personal. Sin embargo, no son unos pocos días o incluso unas pocas semanas, y se necesitará esfuerzo, concentración y voluntad para superar algunos desafíos y luchar contra las tentaciones en el camino.
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¿Puede estar solo en un matrimonio o en una relación comprometida?Recuerda, la adicción al amor no es una enfermedad, es un comportamiento aprendido. Usted ha tenido toda una vida para aprender y reforzar este comportamiento negativo, por lo que tomará tiempo aprender nuevas maneras de mirarse a sí mismo, a los demás y a entender lo que quiere y merece en una relación saludable.