Como muchas festividades importantes, el Día del Padre puede ser una época difícil del año para muchas personas. Tal vez tengas una relación tensa o inexistente con tu padre, o tu padre falleció , o para empezar, nunca hubo un padre en tu vida. Cualquiera sea la razón, es totalmente normal y está bien tener sentimientos encontrados sobre las vacaciones y sentirse raro al reconocerlo.
Si las vacaciones te hacen sentir triste, reconócelo, y luego considera hacer una (¡o más!) De estas nueve cosas agradables para ti. Te lo mereces.
1 Consiga una cita para ver Ocean’s 8 .
¿Una película con un elenco rudo, mujeres corriendo y sin villano ? Suena como una excelente manera de pasar un par de horas a solas. Además, todas las historias detrás de escena no podrían ser mejores, desde el elenco que exige una pausa de filmación para que Anne Hathaway pueda extraer leche materna hasta la historia detrás del peinado de Rihanna .
2 Prepare una comida abundante o un refrigerio para usted.
Es prácticamente un hecho que la comida sabe mejor cuando la preparas tú mismo. El domingo es la oportunidad perfecta para probar esa receta de masa de galletas que ha marcado como favorito, preparar un brunch elegante para uno o explorar el mercado de agricultores en busca de productos que nunca haya probado antes (y pedir pizza si el experimento sale terriblemente mal).
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3 Disfrute de ese nuevo libro o planta de interior que ha estado mirando.
¿Has estado divagando sobre algo? Disfrute de ese nuevo producto de belleza que recibe excelentes críticas u otra planta de interior resistente para su colección. O permítase navegar en sitios de compras en línea en busca de cosas que necesite, como un nuevo traje de baño de verano .
4 Echa un vistazo a una clase de meditación.
O una aplicación de meditación , un podcast, un video de YouTube, un libro electrónico, lo que sea a lo que pueda acceder. La meditación puede parecer bastante intimidante, pero vale la pena intentarlo para ver si te gusta. La meditación puede ser barata o gratuita, puede hacerlo solo y puede meditar durante el tiempo que desee.
5 Sal a caminar.
Pasar un poco de tiempo al aire libre al aire libre y la luz del sol puede ser un verdadero estímulo para el estado de ánimo. Si vive en algún lugar cerca de los árboles, pruebe el «baño de bosque» y vea si mejora su claridad mental.
6 Mira un par de episodios de tu comedia de situación favorita.
Acurrucarse en su sofá y pasar un rato agradable con sus personajes de ficción favoritos siempre es una buena idea. Si las comedias de situación no son lo tuyo, acércate a ti con una divertida serie de telerrealidad , una película extranjera o un documental que te cambiará la vida . Intente no pasar todo el día frente a una pantalla, si es que puede evitarlo.
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Sarah Jessica Parker mostró zapatillas de zafiro en la ciudad, y las necesitamos ahora7 Busque un amigo peludo con quien pasar el rato.
Tal vez tengas amigos dueños de perros o vivas cerca de un café para gatos . De cualquier manera, si te gusta pasar tiempo con los animales, entonces encuentra una manera de hacerlo y, como beneficio adicional, tus amigos pueden estar muy agradecidos de que alguien más quiera pasar el rato con su perro por la tarde. Después de todo, los perros son buenos para la salud mental , la ciencia lo dice.
8 Pruebe un nuevo tutorial.
Cualquiera que sea su afición, busque un video en línea que pueda enseñarle algo nuevo. Tal vez sea un tutorial de maquillaje de YouTube para una nueva apariencia de sombra de ojos o un patrón de crochet paso a paso. Incluso si no lo dominas, te sentirás genial si te esfuerzas en tu pasatiempo y comienzas a mejorar.
9 Si hay un padre o figura paterna que ya no está en tu vida a quien quieres honrar, busca la manera de hacerlo.
Eso podría significar visitar un restaurante que los dos disfrutaron juntos, hablar con otras personas que lo conocían sobre sus recuerdos favoritos o incluso simplemente mirar fotografías antiguas. Y si se siente en conflicto acerca de honrarlos, sepa que también está bien.
En última instancia, no existe una forma «correcta» o «incorrecta» de celebrar una festividad con la que tiene dificultades. Pero es de esperar que haya una manera de hacer que el día transcurra con momentos de felicidad.
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