Las relaciones pueden ser difíciles, incluso cuando son maravillosas. Pero a veces, simplemente son simples y no son buenos para usted. Si descubre que no siente el amor en este momento, hay algunas señales para verificar si su relación está afectando su autoestima . Cuando te das cuenta de que tu relación está arruinando tu autoestima, eso no significa que haya terminado. De hecho, si sientes que las cosas que está haciendo tu pareja son cosas que se pueden cambiar, esta es una gran oportunidad para hablar entre ellos y volverse un poco vulnerables sobre lo que te molesta. Puede que estén haciendo algo que hiera tu autoestima y ni siquiera lo sepan. Dependiendo de cuánto tiempo hayan estado juntos, este podría ser el momento de ver qué tan bien pueden comunicarse y trabajar juntos para mejorar las cosas.
Por otra parte, hay ocasiones en las que le dices a alguien que está afectando tu autoestima y te dirán que eres demasiado sensible o que deberías cambiar . Pero no eres tú, son ellos. Tus sentimientos son tus sentimientos . Si su relación está afectando tanto su salud mental que interfiere con otras partes de su vida, eso es emocionalmente abusivo y debe encontrar una salida.
Aquí hay algunas señales de que su relación podría estar dañando su autoestima.
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1 Te encuentras disculpándote todo el tiempo .
Es un hecho: las mujeres tienden a disculparse más que los hombres, y algunas mujeres se disculpan más que otras. Entonces, la regla número 1 para todos es dejar de pedir perdón por las cosas más pequeñas. Si haces algo cruel o hiriente, definitivamente debes disculparte. Esa es solo la regla de ser un buen amigo y ser humano. Pero no debes disculparte todo el tiempo por todo, ¡especialmente si no sientes que debes pedir perdón! No dejes que tu pareja te haga sentir que estás haciendo algo mal todo el tiempo.
2 No estás usando tu ropa favorita.
Esto puede suceder lentamente, pero si notas que estás siguiendo las señales de moda de tu pareja , que te pones el cabello de una manera diferente porque dijeron que les gustó o que te saltas el lápiz labial porque se quejaron, necesitas una revisión de la realidad (nosotros decir eso de una manera amorosa). Todos tenemos nuestros propios estilos y rutinas de maquillaje y productos para el cabello favoritos: cúmplalos con los tuyos. Si estás cambiando de estilo porque te gusta, eso es una cosa. Pero si se trata más de algo cortante que dijeron sobre tu cárdigan rosa Millennial que del hecho de que estás sobre el rosa Millennial , es hora de empezar a hacerte valer.
3 No están respetando tus amistades.
Uno de los primeros signos de cualquier tipo de relación abusiva es que la pareja abusiva comienza a destrozar la autoestima del otro y a aislarlo . Quizás tu pareja no ha ido tan lejos como para no «permitirte» salir con tus amigos, pero hablar mal de ellos es igual de malo. Si tu pareja insulta a tus mejores amigos en sus caras cuando estás en un grupo, o simplemente dice cosas malas sobre ellos a sus espaldas en el camino a casa, habla. Una pareja no tiene por qué agradarle a todos tus amigos (ni a los de ellos), pero deben respetar la amistad que tienes con ellos.
Cosas que provocan ansiedad en las personas en las relaciones4 Empiezas a temer el tiempo con tu pareja.
Debería esperar llegar a casa después del trabajo y preparar la cena con su pareja, o ir de excursión con ellos un fin de semana. Si sientes que estar con ellos es mucho trabajo, o que tienes que tener la fuerza para lidiar con su actitud antes de pasar tiempo con ellos, es una señal de que tu autoestima está sufriendo un impacto. relación. Deberías sentirte relajado cuando estás siendo tú mismo, ¿sabes?
5 No estás siendo amable contigo mismo.
Ah, el eterno monólogo interior. Todos tenemos momentos difíciles en los que a veces dejamos que nuestro monólogo interno se vuelva un poco desagradable. Como cuando eras solo un adolescente y te juzgabas en el espejo del vestidor. Pero ahora lo sabemos mejor, ¿verdad? Toma nota mental de cómo te estás hablando a ti mismo: ¿le hablarías a tu amigo de esa manera? Eso es lo que pensamos. No empieces a internalizar las críticas de tu pareja hacia ti. Sea amable con usted mismo.
6 No te estás defendiendo.
Una relación sana significa que dos personas pueden comunicarse sobre las cosas buenas y las malas. Si descubres que tu pareja está haciendo cosas que te lastiman (o incluso que simplemente te molestan, como nunca reemplazar el papel higiénico en el baño o dejarte elegir la película para la noche de cine) y tienes miedo de acercarte a ellos y hablar de ello. , eso es un gran problema. Nadie quiere iniciar peleas, pero cada conversación no debería ser una pelea. Mereces que se satisfagan tus necesidades.
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Esto podría significar muchas cosas. Tal vez eres una persona limpia que necesita las cosas organizadas, pero te encuentras chocando en la casa de tu pareja y está totalmente sucio. O no te gusta la marihuana, pero sus amigos están todos los días sentados en tu sofá fumando porros. Tal vez hayan besado a alguien fuera de la relación a pesar de que eres monógamo y lo has dejado pasar en contra de tu voluntad. Mira a tu alrededor. Si están sucediendo cosas que normalmente son sus factores decisivos , debe salir.
Las malas relaciones le ocurren a la gente buena. E incluso las personas con la más alta autoestima pueden sentirse deprimidas a veces. Pero tu confianza es preciosa. No dejes que nadie lo derribe, especialmente la persona con la que estás pasando tu tiempo o tu vida.