Romper es difícil. ¡Incluso hay una maldita canción al respecto! (Está bien, en realidad hay como un millón de canciones al respecto). Y aunque todos superan una ruptura de manera diferente, hay algunos hábitos posteriores a la ruptura que debes dejar de hacer , ya que posiblemente te estén haciendo más daño que bien. Por supuesto, no juzgamos si ha estado comiendo helado en el desayuno durante seis días seguidos o no puede evitar revisar la cuenta de Instagram de su ex cada tres minutos.
Las rupturas pueden volvernos un poco locos a todos.
Pero eso no significa que debamos olvidar lo que es importante para nosotros o las mejores formas de cuidar nuestra salud física y mental. Aceptemos todos que después de una ruptura, todos tienen un período de gracia para hacer lo que quieran. Pero después de un tiempo, y especialmente después de cierta edad, hay hábitos posteriores a la ruptura que debes dejar de hacer por completo.
Prometemos que una vez que se deshaga de los malos hábitos , comenzará a sentirse mejor y seguir adelante será más fácil día a día. Y cuanto antes sigas adelante, antes podrás conocerte un poco mejor, descubrir qué salió mal y tal vez incluso volver y encontrar tu próximo amor verdadero.
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1 Beber en exceso.
Muchos de nosotros tenemos los mejores amigos de todo el mundo que solo quieren que volvamos al mundo después de una ruptura. A menudo, esto significa emborracharse. Como, realmente, muy borracho. Claro, tener una noche loca con tus amigos y conectarte con las personas que todavía están en tu vida después de una ruptura es totalmente necesario. Pero consumir alcohol o cualquier otra cosa para hacerte olvidar que estás herido o triste no es el camino a seguir, al menos no como una estrategia a largo plazo. En algún momento, tendrás que lidiar contigo mismo.
2 Llamar y enviar mensajes de texto.
Solo para. Guarda el teléfono. Bloquea su número si es necesario . Ya sea que usted o su ex inicien el contacto, enviar mensajes de texto y llamar para discutir la última pelea que tuvo o llorar por cómo quieren volver a estar juntos no es el camino a seguir. Corta los lazos un poco.
3 Buscando un cierre.
Aquí hay un pequeño anuncio de servicio público para todos: el cierre no es algo que «obtienes» o «encuentras». En realidad, el cierre es algo que haces . Si eres un acosador o tu ex en las redes sociales, o estás deprimido porque no obtuviste ningún «cierre», tienes que dejarlo. En realidad, el cierre es dejar atrás la relación pasada y seguir adelante. No «mereces» respuestas ni nada de tu ex (y ellos no merecen nada de ti).
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¡Deja de ser malo contigo mismo! Ya sea que se sienta culpable por romper el corazón de alguien o no pueda dejar de pensar en lo que hizo mal que lo llevó a la ruptura, debe detenerse. Reflexionar sobre todo y dejar que su diálogo interno se vuelva mezquino solo empeora las cosas. Sí, evaluar tu comportamiento y aprender de tu mala relación es algo bueno, pero dañarte a ti mismo es perjudicial. Si está realmente sufriendo, comuníquese con alguien y pida ayuda.
5 Cortar todos los lazos.
El hecho de que a usted y a su ex les encante la tienda de delicatessen de la esquina y pueda encontrarse con ellos no significa que no merezca ese delicioso envoltorio que tanto ama. No tienes que eliminar de tu vida todo lo que te recuerda a tu ex, ya sea un programa que amas, los amigos que compartiste o el mejor bar de buceo de tu vecindario. Sigues siendo tú y mereces disfrutar de las cosas que amas
6 Hacer cualquier cosa al extremo.
Ya sea que duermas demasiado o te quedes afuera toda la noche con amigos, debes encontrar algo de equilibrio. Comer demasiado (o no lo suficiente) durante las primeras seis semanas es normal . Pero si, meses después de la ruptura, sigues viviendo en una habitación oscura llena de cajas de comida para llevar viendo películas de Mandy Moore, algo anda muy mal. Compruébelo usted mismo y asegúrese de que está bien (y tal vez hable con un profesional para que él también pueda controlarlo).
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