6 cosas que puede hacerle a tu cuerpo pasar por una ruptura

La mayoría de la gente sabe lo horrible que se siente cuando una relación romántica llega a su fin, pero la mayoría de las discusiones giran en torno a cómo afecta emocionalmente a una persona. Mientras revisa todos esos ~ sentimientos ~, tenga en cuenta lo que puede afectar a su cuerpo el hecho de pasar por una ruptura . La inquietud, los músculos adoloridos y los dolores misteriosos no solo aparecen por capricho para hacer su vida más miserable de lo que se siente: hay razones científicas por las que las rupturas nos hacen sentir como una mierda .

Además de poner tu mundo patas arriba, una ruptura puede afectar tu salud física de formas bastante aterradoras.

Y es posible que ni siquiera los reconozcamos, posiblemente porque estamos demasiado abrumados por la angustia, la agonía y los pensamientos de «Dios mío, ¿siempre estaré así de triste y patético?»

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Algunos de nosotros tendemos a tomar las rupturas de manera casual, pero después de leer todas las cosas desordenadas por las que pasa su cuerpo después de una ruptura, creemos que cualquiera que sobreviva a una ruptura merece una insignia de honor por superarla de una pieza.

1 Su apetito disminuye.

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Si usted y su pareja han decidido tomar caminos separados, no se sorprenda si la alimentación por estrés ha perdido su atractivo habitual. En lugar de querer comer todas las cosas, es posible que pierda el apetito después de la ruptura porque el estrés que experimenta provoca un aumento en los niveles de cortisol y adrenalina de su cuerpo, lo que puede quitarle el deseo de comer.

2 Puede experimentar dolor físico.

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Cuando pensamos en el dolor emocional, no podemos vincularlo necesariamente a una parte del cuerpo en particular. Sin embargo, hay investigaciones científicas que han logrado precisamente eso. Según Daily Mail , «el dolor emocional activa las mismas vías en el cerebro que el dolor físico».

De hecho, el cuerpo atraviesa una abstinencia de ruptura que incluye síntomas como dolor en el pecho, que en realidad puede conducir al síndrome del corazón roto, una afección médica legítima que, según la Asociación Estadounidense del Corazón, puede provocar una insuficiencia cardíaca grave a corto plazo.

3 Podría experimentar pérdida de cabello.

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Y no nos referimos al puñado de hilos que arrancaste durante un ataque de llanto angustiado. En realidad, la angustia puede hacer que su cabello se caiga , y se remonta a esa única fuente molesta: el estrés.

Cuando estamos muy estresados, el cerebro libera neurotransmisores en todo el cuerpo que pueden afectar el sistema inmunológico, lo que a su vez puede hacer que el cabello entre en su «fase de reposo» y se caiga durante un período de semanas o incluso meses después de la situación emocionalmente traumática. incidente, informa Vogue .

4 El sistema digestivo se descarrila.

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Junto con su apetito, espere que su sistema digestivo actúe un poco torpe después de una ruptura romántica. Como escribe Today , un corazón roto no es el amigo de tu estómago:

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«El exceso de cortisol que se dispara a tu sistema durante tu ruptura desvía la sangre de tu tracto digestivo, dejándote con malestar gastrointestinal, que ‘no puedes comer durante semanas, estómago agrio, sensación de ir al baño’ que tienes cuando tu relación se acaba . «

5 Se alteran los patrones de sueño.

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Cuando atraviesas una ruptura, la calidad de tu sueño también se ve afectada. Es casi como si tu cuerpo quisiera recordarte que tus hábitos de sueño han cambiado, por si acaso olvidaste que tu cama ahora está más vacía y más fría (de un lado, al menos).

En resumen, la razón por la que no puedes dormir después de una ruptura se remonta al estrés. El especialista en sueño Chris Winter, MD, dijo al HuffPost: El estrés impide dormir. La falta de sueño aumenta el estrés y sus consecuencias «.

6 Su sistema inmunológico se debilita.

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Uf, esto está empeorando minuto a minuto. El hecho de que el sistema inmunológico se debilite después de una ruptura nos hace sentir un poco más de compasión por cualquiera que sea abandonado durante la temporada de resfriados y gripe.

El estrés de la ruptura, como cualquier otra forma de estrés, afecta su sistema inmunológico . El cerebro responde enviando señales de defensa al sistema endocrino, lo que hace que el sistema de protección incorporado de nuestro cuerpo baje la guardia, dejándonos más susceptibles a las enfermedades, explica Psychology Today .

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Si ha terminado recientemente una relación, aproveche este tiempo para ser un poco más amable con usted mismo y tomar medidas saludables para superar sus emociones. Te sientes roto ahora, pero es solo cuestión de tiempo antes de que las piezas de tu antiguo yo comiencen a juntarse nuevamente.