5 señales de que tienes problemas con la intimidad (no te preocupes, no estás solo)

La vinculación con su pareja es una parte fundamental de una relación amorosa y duradera. También es una de las mejores partes de amar a otra persona: compartir un vínculo estrecho nos hace sentir seguros, protegidos y deseados. Pero muchos de nosotros tenemos problemas con la intimidad , ya sea por un romance pasado que salió mal , una relación complicada con uno de los padres o una pérdida o trauma de algún tipo. El hecho es que el miedo a la intimidad puede afectar a cualquiera.

Si siente que tiene problemas para acercarse a los demás o para mantener la intimidad en una relación, no está solo. A continuación, conozca cinco señales de que puede estar luchando con la intimidad .

1 Tiene problemas para expresar sus sentimientos o para pedir que se satisfagan sus necesidades.

¿Te encuentras alejándote de tu pareja cuando estás pasando por un momento difícil? O si su pareja hiere sus sentimientos sin darse cuenta o no satisface sus necesidades, ¿se retira de la relación? Estos comportamientos pueden ser señales de que estás luchando con la intimidad . La confianza entre los socios y un vínculo estrecho ayudan a facilitar la comunicación abierta, por lo que si se está reprimiendo, es posible que se enfrente a una barrera relacionada con la intimidad. (También puede tener problemas de confianza / cercanía con su pareja, así que eso es algo a considerar).

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2 Te encanta la fase de luna de miel de una relación, pero te aburres fácilmente y te encuentras con ganas de seguir adelante.

Aunque puede sentir un vínculo estrecho con alguien cuando comienza a salir por primera vez, su cercanía es probablemente bastante superficial. Esto se debe a que no se conocen desde hace mucho tiempo y no han pasado por la variedad de experiencias que realmente unen a las personas: pérdidas de empleo, muertes, dificultades con amigos o familiares y otras experiencias que nos obligan a ser vulnerables entre nosotros.

Está bien sentirse emocionado por una nueva relación y cercano a alguien desde el principio, esa es la etapa más temprana de la unión. Pero después de que termine esa fase, si se siente «alternativamente atrapado o aburrido o asfixiado, entonces comienza a un patrón de concentración excesiva en las deficiencias de la nueva pareja y comienza a desconectarse», como trabajador social y experto en relaciones Robert Weiss lo explica , entonces es posible que esté luchando con la evitación de la intimidad.

Esto podría estar sucediendo porque tu padre o madre no estaba disponible emocionalmente, era inconsistente o mostraba amor solo de manera condicional. Quizás enfrentó un trauma sexual infantil o se vio obligado a asumir el papel de un adulto a una edad temprana. Todas esas cosas pueden contribuir a problemas con la intimidad.

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3 Eres infinitamente optimista y siempre estás ocupado.

Tener una actitud positiva y una vida plena nunca son cosas malas, pero una actitud infinitamente optimista y un estilo de vida adicto al trabajo pueden ser tácticas que utilice (conscientemente o no) para evitar ser vulnerable e íntimo con los demás.

Si nunca se abre sobre lo que le preocupa, al ofrecer una disposición siempre alegre, nunca se abre a la posibilidad del apego. Es probable que, basándose en alguna experiencia de la infancia, tema que terminará herido y decepcionado si se deja vulnerable, a pesar del hecho de que quiere y necesita. – profunda conexión humana.

4 Siempre estás armado y nunca quieres que tu pareja te vea a ti, ni a tu casa, como si estuvieras deshecho.

La vinculación con alguien requiere que seas vulnerable, por lo que si eres una persona que evita la intimidad, tiene sentido que evites que tu pareja te vea sin maquillaje o sin un lindo atuendo, o cuando tu apartamento está al revés. . Preservar una imagen de perfección no solo te mantiene ocupado, sino que también evita que te acerques demasiado a alguien y le dejes entrar en las realidades desordenadas, reales y vulnerables de tu vida.

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5 Te involucras en amistades coquetas o mantienes a tus exparejas cerca que te prodigan con una atención inapropiada.

Como personas solteras, a veces probamos los límites con los amigos para ver si nuestras relaciones pueden convertirse en algo romántico. Eso está bien, pero si estás en una relación comprometida y todavía estás participando en esos coqueteos, es posible que estés usando esas «amistades» para evitar la intimidad con tu pareja. Este tipo de interacciones en realidad pueden ser una forma de infidelidad y pueden ser una señal de que estás evitando un vínculo emocional profundo con tu pareja.

Si algo en esta lista le ha llamado la atención, sepa que la terapia o el asesoramiento pueden ser un gran recurso, y también puede hablar de estos problemas con alguien que no juzgue y en quien confíe.