5 señales de que confías demasiado en las aplicaciones de citas (y cómo enfriarlo)

Estas son las buenas noticias: en 2017, el 39% de las parejas heterosexuales con sede en EE. UU. Y el 60% de las parejas del mismo sexo se conocieron en línea .

Aquí están las malas noticias: al igual que con todas las redes sociales y las aplicaciones en nuestros teléfonos, algunos de nosotros estamos tan absortos en estas aplicaciones de citas que estamos perdiendo la oportunidad de tener conexiones y relaciones en la vida real, sin mencionar que estamos potencialmente jugar con nuestra salud mental y dejar de lado nuestras otras prioridades.

aplicaciones de citas Crédito: Getty Images

Si le preocupa que pueda estar usando aplicaciones de citas de una manera poco saludable, o simplemente ha notado que las aplicaciones de citas tienden a hacer que se sienta peor con más frecuencia de lo que lo hacen sentir mejor, siga leyendo para conocer cinco señales de que puede estarlo. demasiado dependiente de las aplicaciones de citas. Además, consejos sobre cómo frenar tu obsesión sin sentir que vas a morir solo (porque ese es el miedo de todos, ¿verdad?).

1 Utiliza varias aplicaciones a la vez.

¿Le suena familiar el siguiente escenario?

Has estado deslizando Hinge durante algún tiempo y sientes que todos los demás perfiles son un tipo blanco con pantalones caqui. Las conversaciones de tus partidos te aburren y el chico que conociste para tomar una copa esta semana era fácil de olvidar. En lugar de tomar un descanso de Hinge, decides que es hora de probar Tinder. Después de todo, tu amigo te ha dicho que la gente de allí tiende a ser más nerviosa y menos Stepford-y.

«Estoy en tres [aplicaciones de citas] en este momento, y [no voy a] encontrarme con nadie porque lo odio», dijo Michelle, de 27 años.

Voy a contarles una pequeña teoría secreta que tengo: Realmente no hay personas «mejores» en una aplicación que en otra. En todo caso, ciertas aplicaciones solo tienen menos opciones para que elijas. Pero si estás en Bumble, Coffee Meets Bagel y JDate, es muy probable que «Daniel de Hoboken» también lo esté.

«Tener más de tres aplicaciones en su teléfono simultáneamente es un signo de obsesión por las aplicaciones de citas», dijo Damona Hofman, presentadora del podcast de Dates & Mates . «Si no obtienes las coincidencias que deseas de una aplicación de citas, persigues lo alto en otra aplicación y otra aplicación».

También es posible que esté pasando más tiempo del que cree para mantenerse al día con todas estas aplicaciones.

Courtney, de 30 años, dijo que no se dio cuenta de lo dependiente que era de las aplicaciones de citas hasta que comenzó a ver a alguien exclusivamente y borró todas sus aplicaciones:

Ahora tengo todo este tiempo extra y una parte de mí todavía está como, ‘¡Oh! ¡Compruebe Bumble ! Pero ya no está ahí, lo cual es bueno. Probablemente podría escribir otro libro en el tiempo extra que tengo de no revisar y enviar mensajes compulsivamente sobre las aplicaciones de citas «.

2 Encuentra las aplicaciones más interesantes que ir a citas reales.

Todos tenemos un amigo que disfruta de la atención (o la emoción) que reciben de las aplicaciones de citas más de lo que disfruta saliendo y conociendo gente nueva desde la aplicación. He tenido amigos con cientos de partidos de Tinder que no han tenido fechas de Tinder.

«Si descubre que prefiere registrarse en su aplicación que sentarse a una cita en sí, podría ser una indicación de que podría beneficiarse de establecer límites en el uso de su aplicación de citas», dijo el Dr. Jess, PhD., Anfitrión del @SexWithDrJess Podcast .

3 Recurre a las aplicaciones incluso cuando hay oportunidades de conocer gente en la vida real.

En el extremo opuesto del espectro del amigo-que-usa-Tinder-para-un-impulso-del-ego, tenía un amigo en la universidad que iría al club con nosotros, y en una hora, tenía planes de dejar el club y reunirse con un chico con el que coincidió en Tinder.

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Si bien es comprensible que Yesca-ción de su próxima llamada botín puede ser más fácil de tratar con- jadeo conversación de la vida -real, esto podría ser causa estragos en su vida amorosa.

Si [anhelas] conexiones fáciles y sexo sin compromiso, la idea de construir una relación comienza a parecer demasiado trabajo y puede empujarte más lejos de desear o encontrar una relación, explicó Hoffman.

Por supuesto, no hay nada de malo en estar en una fase de tu vida en la que solo estás interesado en el sexo casual, pero todo debe ser con moderación, lo que significa que sería bueno dejar el teléfono si estás en una situación real. Situación de la vida en la que hay cientos de personas solteras que probablemente estén buscando una conexión.

¿Hola? Un club nocturno es básicamente Tinder de la vida real. Si odias los clubes y las salidas, es comprensible que las aplicaciones te parezcan necesarias. Pero, si ya estás en el club, ¿por qué no ver si hay bellezas que no sean bagres al alcance de la mano?

4 Elimina y reinstala su (s) aplicación (es) de citas constantemente.

Cada vez que alguien me dice que está eliminando su (s) aplicación (es) de citas, pongo los ojos en blanco. Me recuerda a cuando mi compañera de cuarto de la universidad se lamentaba de que «iba a dejar de beber» en su habitación todos los domingos por la mañana después de una noche difícil .

¿Conoces a alguien que adore abiertamente las aplicaciones de citas? Tal vez si los descubres en su primera semana usando una aplicación después de una relación de seis años, o si acaban de descubrir Seeking Arrangement y de repente tienen 18 bolsos Gucci, pero esas son anomalías.

Todo el mundo parece odiar las aplicaciones de citas (o afirma hacerlo), pero casi todo el mundo parece usarlas también.

«Si le teme a la idea de usar una aplicación de citas, pero aún así no puedes evitar deslizarte sin pensar, es posible que tengas una adicción a la adrenalina que obtienes con cada partido», advirtió Hoffman.

Pero si cree que va más allá de anhelar la adrenalina, es posible que solo esté buscando el amor con seriedad y no esté seguro de dónde más buscar.

Quiero eliminar [mis aplicaciones de citas] todos los días, dijo Michelle. «Acabo de eliminar Tinder por millonésima vez hoy».

Cuando le pregunté a Michelle qué pasa por su cabeza cuando vuelve a instalar su (s) aplicación (es), me explicó que no sabe de qué otra manera se supone que debe conocer a alguien.

No bebo, no me gustan los chicos que me hablan en los bares, no voy a encontrarme con nadie en el gimnasio. Si alguien se me acercaba [mientras] boxeaba, probablemente lo golpearía , dijo. Cada vez que elimino [mis aplicaciones de citas], normalmente siento que no necesito a nadie. Y luego, cuando los vuelvo a descargar, normalmente me siento vulnerable y un poco condenado a estar solo. Pronto cumpliré 28 años y empiezo a tener vibraciones de ‘tienes que encontrar a alguien pronto’ .

Emm, de 27 años, dijo lo mismo cuando le hablé sobre por qué parece que no puede dejar las aplicaciones de citas:

Como una persona que no pasa el rato en bares, ha tenido períodos [en los que estaba] completamente sobrio, y que no es social por naturaleza, me resulta difícil conocer chicos de otra manera. Probablemente por eso vuelvo a las aplicaciones con tanta frecuencia «.

5 Vuelves a las aplicaciones ante la menor sensación de aburrimiento o rechazo.

Si regresa a La Liga a la primera señal de conflicto con su pareja, no es una gran señal (o un gran mecanismo de afrontamiento).

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«A menudo elimino la aplicación una vez que he empezado a salir con alguien, pero volveré tan pronto como los encuentre un poco aburridos», dijo Emm. «Incluso si no quiero nada o estoy ‘cansado’ de salir físicamente con alguien, simplemente me desplazaré».

Puede ser fácil adormecer el dolor de tu abucheo al no enviarte mensajes de texto con algunos cumplidos de coincidencias aleatorias en OkCupid, pero probablemente ese no sea un buen comportamiento para una relación sólida (con una pareja o contigo mismo).

Si leíste esta lista y dijiste, «verifica, verifica, solo a veces, verifica», está bien, definitivamente no estás solo. Todos queremos encontrar el amor (o al menos algo de lujuria), y es normal pasar demasiado tiempo buscándolo activamente cuando las aplicaciones lo han hecho tan fácil.

Desafortunadamente, tu obsesión por las aplicaciones de citas puede estar impidiéndote encontrar la relación (o un amigo con beneficios realmente bueno) que estás esperando. Así que aquí hay algunos consejos para frenar su hábito de Tinder:

  • Establezca límites (y tiempos específicos) para verificar su (s) aplicación (es)

Si se ha acostumbrado a revisar sus mensajes de inmediato o durante todo el día, rompa este hábito poco a poco, sugirió la Dra. Jess. Por ejemplo, si revisa sus mensajes incluso antes de levantarse de la cama por la mañana, deje su teléfono en la cocina. Trate de seguir toda su rutina matutina (por ejemplo, lavarse la cara, cepillarse los dientes, arreglarse) antes de consultar sus aplicaciones de citas «.

No uso aplicaciones de citas y todavía encuentro este consejo muy útil. Dejo mi teléfono en modo avión toda la noche y no apago el modo avión hasta 20-30 minutos después de despertarme.

  • Tome una desintoxicación de la aplicación de citas, o simplemente una dieta de la aplicación de citas

Le pregunté a Damona si alguna vez recomienda desintoxicar aplicaciones de citas a sus clientes, porque básicamente me he puesto en una durante los últimos tres años.

Si bien dijo que se los recomendó a sus clientes en el pasado, una «dieta de aplicaciones de citas» podría ser suficiente para algunos.

En lugar de alternar entre dos o tres aplicaciones de citas varias veces al día solo para ver si ha aparecido alguien nuevo, elimine todas las aplicaciones menos una y dése un mes para concentrarse en ella, sugirió. «Cambie su perfil y cambie sus comportamientos, entonces su actitud hacia la aplicación podría comenzar a cambiar también».

Emm intentó quitarse cuatro meses de las aplicaciones y estaba feliz de haberlo hecho.

«Siempre aprecié que las aplicaciones me dieran algo de confianza … pero quería ver cómo me sentiría sin la validación y, para ser honesta, estaba bien», dijo. «No tener la aplicación también me hace notar o buscar más interacciones coquetas en la vida real».

Lo que me lleva a mi siguiente y último consejo …

  • Haga pequeños cambios para aumentar sus posibilidades de conocer a alguien en la vida real

Si sientes que los «meet-cutes» no ocurren en la vida real, es posible que no te estés abriendo a ellos. Intente dejar el teléfono en el bolsillo cuando camine por la calle o tome el metro. Desenchufe sus auriculares. Piense en algo que le esté yendo muy bien en su vida y esboce una pequeña sonrisa mientras espera en la fila en Trader Joe’s. Escanea la habitación cuando entras a la fiesta para ver si hay personas que encuentres atractivas y con las que quieras hacer contacto visual. Use algo único para que las personas que quieran acercarse a usted tengan algo fácil de comentar.

Al final del día, estar un poco obsesionado con las aplicaciones de citas no es nada de lo que avergonzarse; realmente todos estamos aquí tratando de llenar nuestra pequeña pirámide de la jerarquía de necesidades de Maslow.

Pero, si lees esta lista y te sientes atacado personalmente, te recomiendo que te tomes un tiempo para reconsiderar por qué confías tanto en las aplicaciones de citas. Puede ser porque sientes que estás realmente listo para una relación y quieres conocer a tu persona lo antes posible, pero hay muchas otras razones que pueden no ser tan románticas o saludables. Y es posible que sea como yo y se dé cuenta de que las aplicaciones de citas no funcionan para usted personalmente, y es mejor que publique en la calle con un cartel de cartón que tenga su número de teléfono.

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O, ya sabes, prueba algunos de mis consejos anteriores antes de intentar algo drástico.