Cuando una pareja hace trampa , a menudo se ve como una señal de una relación poco saludable . Pero en realidad, hay una gran variedad de razones por las que las personas hacen trampa , incluidos los motivadores sociales, emocionales y físicos.
Un estudio de 2020 analizó cómo la pandemia del coronavirus (COVID-19) podría estar impulsando a más parejas a engañar o buscar nuevas parejas. La nueva investigación, dirigida por la Dra. Kristina Coop Gordon y la Dra. Erica Mitchell, analizó las formas en que el estrés relacionado con la pandemia podría dañar su relación y qué pueden hacer las parejas para lidiar con el estrés adicional.
Según su investigación, un sitio de citas para parejas casadas ha estado agregando 17,000 nuevos miembros por día durante la pandemia, en comparación con 1,500 nuevos miembros por día durante 2019.Los datos también muestran que alrededor del 20% de las personas se han puesto en contacto con una expareja desde el año pasado. inicio de la pandemia.
El principal problema, dice el Dr. Mitchell , investigador asociado postdoctoral en la Universidad de Tennessee y terapeuta matrimonial y familiar con licencia, es que «el tiempo que las parejas pasan lidiando con los efectos de la pandemia está quitando tiempo y energía para concentrarse en nutriendo su relación «. Esto puede generar sentimientos de insatisfacción que pueden hacer que las parejas sean más propensas a engañarse entre sí.
Pero quedarse en casa durante la pandemia no es la única razón por la que las personas se sienten tentadas a engañar a sus parejas. Aquí hay cuatro razones más por las que las personas engañan y cómo abordar las trampas en su relación.
¿Por qué la gente hace trampa?
Están estresados €‹€‹o enojados.
Los niveles de estrés pueden tener un gran impacto en las relaciones. «Las personas que experimentan estrés tienen más probabilidades de notar las cosas que sus parejas no están haciendo bien y es menos probable que estén satisfechas en sus relaciones», dice el Dr. Mitchell. Esto pone a las parejas en mayor riesgo de ser infieles.
La ira y la irritación también pueden conducir a la infidelidad y esto es especialmente común entre las personas más jóvenes. Por lo general, la infidelidad motivada por la ira está relacionada con la sensación de necesitar venganza o querer castigar a su pareja.
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Una de las formas de abordar el estrés y la ira en su relación es reconocer cuándo se siente abrumado. El Dr. Mitchell dice: «Hablar sobre la experiencia emocional puede ayudar [a las parejas] a manejarla, y hablar con su pareja al respecto puede ayudarlos a sentirse más conectados con ellos». Las parejas también pueden trabajar juntas para descubrir qué hacen y sobre qué no tienen control y cómo pueden facilitarse las cosas el uno al otro.
Tienen baja autoestima.
Al mismo tiempo, la Dra. Jana Hackathorn , profesora asociada de psicología en la Murray State University, dice que algunas personas hacen trampa para aumentar su autoestima y hacerse sentir más populares. Su necesidad de validación externa está relacionada con el deseo de sentirse deseado por los demás. Una autoestima más alta también puede llevar a querer más variedad en las relaciones sexuales.
Por otro lado, un estudio de 2021 ha revelado que la ansiedad por el apego también está relacionada con mayores posibilidades de conducta infiel. Esto se debe a que las personas con más ansiedad por el apego tienen un mayor miedo a estar solteras. Es más probable que tengan una imagen negativa de sí mismos y se vean a sí mismos como indignos de amor y apoyo.
Este miedo lleva a la creencia de que sus socios los abandonarán, por lo que buscan socios adicionales como una forma de cubrir sus apuestas. Hacer trampa es una estrategia para hacerlos sentir más seguros para que tengan un «plan de respaldo».
Tienen aplicaciones de citas y redes sociales.
Las redes sociales, las aplicaciones y los sitios de citas están cambiando la forma en que las personas engañan. Las investigaciones muestran que es más probable que las personas que encuentran a su pareja a través de una aplicación de citas sigan buscando una relación en línea, a pesar de tener una relación comprometida. La percepción de las personas sobre la cantidad de parejas disponibles para ellos también puede hacer que se sientan más dispuestos a participar en relaciones sexuales casuales incluso cuando están en una relación.
La tecnología también ha facilitado que las personas hagan trampa durante la pandemia. Como explica el Dr. Mitchell, las redes sociales y los sitios de citas «ofrecen una vía para conectarse con la gente mientras se mantiene el distanciamiento social y se siguen las órdenes de quedarse en casa». Pero mientras que ciertas aplicaciones de citas y redes sociales reemplazan los lugares de reunión habituales como el gimnasio o la oficina, el Dr. Hackathorn advierte: «La persona que se siente traicionada todavía se siente como una trampa real y pasada de moda».
No están satisfechos con su vida sexual.
Para muchas parejas, la motivación para hacer trampa es simplemente física. Según el Dr. Hackathorn, «algunas personas quieren más sexo del que su pareja actual puede darles, y otras quieren ciertos tipos de sexo que su pareja no puede darles».
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Romper con el padre de mi bebé fue lo mejor que podía hacer por mi hijo y por mí, entonces, ¿por qué mis amigos no me apoyaron?Las personas que se sienten menos restringidas y más cómodas con el sexo casual pueden estar más inclinadas a tener relaciones sexuales con otras parejas mientras están en una relación comprometida. «Sin embargo, la conexión no está clara. Estar cómodo con el sexo casual no es sinónimo de ‘tramposo'», dice el Dr. Hackathorn. «Las personas que se sienten cómodas con el sexo casual también pueden ser monógamas».
«La gente engaña por todo tipo de razones, pero en mi investigación una y otra vez encuentro que es porque no están contentos en sus relaciones actuales o insatisfechos con su pareja actual. Realmente es así de simple».
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Cómo lidiar con las trampas en tu relación:
Conéctese con un profesional.
Aunque las motivaciones para hacer trampa pueden ser diferentes, los resultados son igualmente difíciles. Para las parejas en una relación cerrada, donde una persona duerme con otra pareja, uno de los mayores problemas es la falta de confianza. El Dr. Mitchell advierte que «las parejas deben buscar el apoyo de un profesional capacitado para ayudarlas a sobrellevar la situación». Afortunadamente, muchos terapeutas ofrecen servicios remotos durante la pandemia. Sin embargo, si esto no es posible, también puede usar la teleterapia como una forma de conectarse con un profesional.
También puede ser útil apoyarse en personas en las que confía, dice el Dr. Mitchell. Sin embargo, piense detenidamente con quién se siente cómodo compartiendo la aventura y solo consulte a las personas que apoyarán su decisión de permanecer juntos y trabajar en su relación, si eso es lo que planea hacer.
Aprenda a comunicarse de manera eficaz.
Es esencial ser transparente en toda su comunicación sobre las trampas, especialmente con su pareja. El Dr. Mitchell sugiere usar técnicas de tiempo fuera para evitar que las conversaciones se conviertan en conflictos. Cualquiera de los dos puede pedir el tiempo muerto y ambos deben acordar cuándo y cómo volverán a estar juntos.
Durante el período de descanso, intente hacer algo que lo ayude a manejar sus emociones, «como salir a caminar, escuchar música, tomar un baño o cualquier cosa que los ayude a calmarse», dice el Dr. Mitchell.
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Una cuenta corriente conjunta podría ser lo mejor (o lo peor) para su relaciónNo hay una sola razón por la que la gente haga trampa y, a menudo, es una combinación de factores lo que conduce a ello. Una de las formas de lidiar con las trampas es trabajar hacia la apertura, la honestidad y la transparencia en su relación, para que pueda llegar a la raíz del problema y decidir si aún quieren estar juntos .