16 Cosas que NUNCA se deben decir en un argumento

Lo creas o no, hay una manera correcta y otra incorrecta de discutir con tu pareja. A menudo, las parejas recurren a tácticas que eventualmente pueden erosionar la relación. Cosas como insultos, culpas y ultimátums pueden convertir una simple riña en una gran pelea.

Para ayudarle a evadir las tácticas malsanas, aquí hay 16 cosas que usted NUNCA debe decir o hacer cuando discuta con su pareja:

1. Eso es estúpido. Eso es ridículo.

Estos son comentarios despectivos, por no decir irrespetuosos. «Esencialmente, le están diciendo a una persona importante que sus puntos de vista o sentimientos no son tan importantes como los suyos», dice Colleen Sheehy Orme, una columnista de relaciones que se enfoca en el divorcio.

2. Siempre/Nunca

Siempre haces eso. Usted nunca hace esto… Este tipo de declaraciones son generalizaciones y a menudo son, admitámoslo, exageraciones.

«Estas palabras no se deben usar nunca mientras se argumenta, ya que son condenatorias y una generalización masiva y amplia», dice Orme.

3. Hiciste lo mismo el mes pasado.

Deje el pasado en el pasado, dice Rachel Perlstein, cofundadora de A Good First Date, una empresa de consultoría y coaching para citas y relaciones. «Si ya has discutido o resuelto un problema, no lo vuelvas a mencionar ni hagas bromas sobre él de manera casual, ya que puede seguir siendo vulnerable o hacer que tu pareja se ponga a la defensiva».

4. Me voy si…

«Los ultimátums dañan la dinámica de su relación porque hacen que su pareja se sienta incómoda e insegura en la relación», dice Perlstein. «Tampoco proporcionan una oportunidad para comunicar las razones por las que usted puede estar sintiéndose de la manera en que se siente. Si esto te suena a ti, piensa por qué estás dando ultimátums».

5. Todos piensan que tú…

Involucrar a otras personas en una discusión nunca es una buena idea. «No sólo es hiriente, sino que las discusiones deben quedar entre dos personas», dice Orme.

6. Suenas igual que mi ex.

«No importa lo enojado que estés, recuerda que todos son únicos y que hacer comparaciones podría ser ofensivo», dice Sonya Schwartz, experta en relaciones y dueña del blog de relaciones, Her Aspiration. «Si tu pareja se parece a tu ex, ¿por qué están juntos?»

7. Creo que necesito un descanso.

A menos que lo digas en serio, no digas eso. «Tu pareja podría tomarte en serio y darte la oportunidad que has estado pidiendo», dice Schwartz.

8. A mí no me importa.

«Si un ser querido usa esta frase con demasiada frecuencia, créales. No pierda el tiempo con alguien que no se preocupe lo suficiente por usted para resolver un conflicto», dice Orme.

9. La semana pasada hiciste/dijiste…

Realmente no escuchas. Ayer dije… y luego la semana anterior…

Cuando esté en conflicto, no se convierta en un litigante que proporcione «pruebas» de que tiene razón. «Una vez que usted se lanza a la evidencia, su pareja dejará de escuchar», dice Perlstein.

10. Estás exagerando.

«Si su pareja está molesta o enojada, necesita que la escuchen y la entiendan. En lugar de sugerir que están exagerando, trate de averiguar por qué les molesta tanto», dice Schwartz.

11. He terminado de hablar contigo.

Esto es simplemente una falta de respeto. ¿Le gustaría que su pareja le dijera esto cuando está enojado por algo? «Si necesita tiempo libre para calmarse, dígale respetuosamente a su pareja que le dé unos minutos y luego reanude la conversación», dice Schwartz.

12. Esto es exactamente lo que hiciste hace 10 años…

Esto no quiere decir que usted nunca debe hablar de las lesiones de la relación del pasado, pero típicamente una ruta más productiva es describir cómo la lesión le está afectando ahora. «Sacar a relucir el pasado en estas situaciones puede hacer que su pareja sienta que está cumpliendo una sentencia de por vida, o puede evocar culpabilidad y vergüenza, lo que se sumará a su actitud defensiva», dice Amy Bishop, una consejera de parejas.

13. Insultos.

Ya sean blasfemias o nombres como perezoso, simplemente no lo hagas. Tu pareja es tu compañero en el equipo más importante de tu vida. «Los insultos son divisivos y no te ayudarán. Nadie responde a los insultos con: «Ahora que dices eso, he sido demasiado malo». En pocas palabras, no te ayudará y no ayudará a la relación», dice Bishop.

14. Nada.

Nunca dejes una discusión sin decir nada. Si se da cuenta de que está demasiado abrumado para continuar una discusión, hágaselo saber a su pareja y establezca un límite de tiempo para que puedan volver a estar juntos. «Algo así como `Quiero resolver esto, pero esto no va a ninguna parte$0027 será mucho mejor que simplemente salir de la habitación o de la casa», aconseja el Obispo, «he oído historias de un compañero persiguiendo al otro afuera sin usar nada más que una toalla cuando el otro se fue sin decir nada».

15. Te odio.

«Esto es mezquino y una de las últimas cosas que deberías decirle a una persona que supuestamente te gusta o amas. Tampoco es cierto si usted está con ellos», dice el psicólogo clínico, el Dr. Jesse Matthews.

16. Cualquier otra cosa que no quieras decir.

Cosas como, No me importa, Adelante y vete, y así sucesivamente se dicen a menudo, pero rara vez se entienden. «Usted puede pensar que lo dice en serio en ese momento, pero lo más probable es que esté fanfarroneando y probando a la persona para ver si la abandona», dice Matthews. «También podría estar tratando de invalidar el argumento o problema de la otra persona actuando con indiferencia. Eso cae en la categoría de falta de respeto, porque si te preocupas por una persona, deberías escucharla y al menos tratar de entenderla».

Aprender a tener una buena discusión no es fácil. Y muchas parejas son culpables de decir una, si no más, de estas cosas antes. Cuando estás con alguien que te importa, es fácil enfadarse y cometer errores el uno con el otro. La próxima vez que estés en una pelea, recuerda que no se trata de ganar, o de probar que la otra persona está equivocada, se trata de resolver un conflicto. Puede ayudarle a evitar una explosión y a volver a encaminar las cosas.